Az egészségtudatosság nem orthorexia!
Gyakran méred a pulzusod? Minimum 5 fajta táplálék kiegészítőt dobsz be reggel a C vitaminnal dúsított narancslé és a pro-biotikumos joghurt mellé? Egészségem teljes tudatában kijelenthetem, hogy ez nem orthorexia csupán egészségtudatosság!
Szerintem sokan sanda tekintettel néznek arra az emberre, aki jobban odafigyel egészségére illetve testének működésére, mint mások. Most nem azokra gondolok, akik edzenek, biokaját esznek, netán vegetáriánusok, hanem azokra, akik odafigyelnek, hogy testük hogyan viselkedik, milyen tüneteket produkál bizonyos élethelyzetekben. Azért tudok ilyen plasztikusan beszélni az ügyről, mivel engem is meg szoktak bélyegezni ezzel a jelzővel, persze nem mintha különösebben érdekelne. Én inkább azt furcsállom, hogy mások miért nem akarnak többet megtudni bizonyos veszélyekről. Magas vérnyomás, cukorbetegség: mind olyan megbetegedés, amelyeket egy kicsivel több tudatossággal hamar ki lehetne szűrni.
Az otthoni „egészségügyi vizsgálatok” legjobb esetben preventív jellegűek. Az otthoni diagnózis persze csak akkor állítható fel, ha valaki alaposan utána olvas a dolgoknak és nem csak újságok felszínes cikkeiből tájékozódik. Szerencsére ma már több olyan hazai honlap is van, amely az otthoni öngyógyításra, tudatosságra specializálódott. Nem vagyok idealista, nem gondolom, hogy valaha eljön az az állapot, amikor majd mindenki az otthoni vérnyomásmérővel havonta megméri magát és táblázatban vezeti az eredményeket. Ugyanakkor fontosnak találom, hogy egy fejfájás, megszédülés, gyengeség esetén kéznél legyen egy jó minőségű vérnyomásmérő. A magas minőséget mindenképp szeretném kiemelni: ha az ember amúgy sem érzi túl jól magát, sőt talán még ijedten is nyúl az eszközhöz, nagyon veszélyes, ha az pontatlanul mutat. Ha addig nem volt 200 a vérnyomás, akkor azután biztos lesz. Fontos, hogy egyszerű legyen használni, ne okozzon gondot a felhelyezése, ne legyen lemerülve az elem és összességében üzembiztos legyen!
OMRON MIT QUICK CHECK3 vérnyomásmérő
Másik hasznos otthoni eszköz a lázmérő. Lássuk be, ez inkább magától értetődő kellék, jóval több háztartásban jelen lehet, mint a vérnyomásmérő. Az elektromos lázmérők már egészen olcsón kaphatóak, de itt is a jó minőséget érdemes megvásárolni megbízható helyről. Ha valakinek láza van, rázza a hideg nagyon nem mindegy, milyen lázcsillapítóból mennyit vesz be. Futottam már bele olyan szituációba nyaraláskor, amikor se híve se hamva nem volt lázmérőnek és elég kellemetlen volt, hogy nem tudtuk megállapítani a helyzet súlyosságát (a „homlokfogdosásban” nem hiszek).
TRISTAR TH4654 digitális lázmérő
Az otthoni öndiagnosztika, a különböző élettani ismeretek megszerzése az orvosi vagy gyógyszertári ellátást is segítheti, de egy dolgot soha ne felejtsünk el: NEM VAGYUNK ORVOSOK!!!
Ha bárki olyat tapasztal, amely szokatlan vagy nem tud vele mit kezdeni, ne húzza az időt és azonnal forduljon orvoshoz!
