{"id":18756,"date":"2024-01-19T15:07:28","date_gmt":"2024-01-19T14:07:28","guid":{"rendered":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/?p=18756"},"modified":"2024-01-26T13:42:59","modified_gmt":"2024-01-26T12:42:59","slug":"eletmodvaltas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/eletmodvaltas\/","title":{"rendered":"\u00c9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1sba kezdt\u00e9l? P\u00e1r tipp, hogy k\u00f6nnyebb legyen betartani a fogadalmat!"},"content":{"rendered":"\n

\u00c9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s, t\u00f6bb mozg\u00e1s \u00e9s rendszerezetts\u00e9g \u2013 ha b\u00e1rmelyiket is megfogadtad id\u00e9n, de m\u00e1r most k\u00fcszk\u00f6dsz a betart\u00e1s\u00e1val \u00e9s sz\u00fcks\u00e9ged van egy kis motiv\u00e1ci\u00f3ra, \u00edme p\u00e1r hasznos \u00e9s tipp \u00e9s eszk\u00f6z, ami seg\u00edthet \u00e1tlend\u00fclni a neh\u00e9zs\u00e9geken.<\/p>\n\n\n\n

Ak\u00e1r hisz\u00fcnk a betarthat\u00f3s\u00e1g\u00e1ban, ak\u00e1r nem, valami\u00e9rt az \u00faj \u00e9v els\u0151 napja sokunkat sarkall arra, hogy olyan l\u00e9p\u00e9sekre \u00e9s v\u00e1ltoztat\u00e1sokra sz\u00e1njuk el magunkat az \u00e9let\u00fcnkkel, szok\u00e1sainkkal kapcsolatban, amire pontosan tudjuk, hogy sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk lenne, m\u00e9gis r\u00e9g\u00f3ta halogatjuk. Az el\u0151tt\u00fcnk \u00e1ll\u00f3 \u00faj \u00e9v, a tiszta lap gondolata \u00e9s a \u201emost minden jobb lesz\u201d rem\u00e9nyteli \u00e9rz\u00e9se elind\u00edt minket a v\u00e1ltoz\u00e1s fel\u00e9 vezet\u0151 \u00faton. De vajon meddig tart ez a lend\u00fclet?<\/p>\n\n\n\n

Meg\u00edg\u00e9rni k\u00f6nny\u0171, de betartani?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A MediaMarkt kutat\u00e1sai szerint, \u00e9vr\u0151l \u00e9vre egyre t\u00f6bben fogadnak meg valamit az \u00e9v v\u00e9ge utols\u00f3, illetve els\u0151 napjaiban. M\u00edg 2 \u00e9vvel ezel\u0151tt minden hatodik ember tett mag\u00e1nak \u00edg\u00e9retet \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1sra, addig tavaly m\u00e1r minden \u00f6t\u00f6dik, id\u00e9n pedig k\u00f6zel minden harmadik ember tervezte \u00faj szok\u00e1sok bevezet\u00e9s\u00e9vel ind\u00edtani az \u00faj \u00e9vet. A kar\u00e1csonyi lakom\u00e1k \u00e9s \u00e9v v\u00e9gi csal\u00e1di, bar\u00e1ti tal\u00e1lkoz\u00f3k ut\u00e1n tel\u00edt\u0151dve viszont k\u00f6nny\u0171 fogadkozni, amikor azonban visszapottyanunk a janu\u00e1r sz\u00fcrke h\u00e9tk\u00f6znapjaiba, az elsz\u00e1nts\u00e1gunkat \u00e9s a kitart\u00e1sunkat folyamatosan pr\u00f3b\u00e1ra teszik a mindennapok. Nem is csoda, ha az \u00e9v m\u00e1sodik het\u00e9re a fogadalmat tev\u0151k k\u00f6zel fele m\u00e1r meg is szegte a v\u00e1ltoz\u00e1sra tett \u00edg\u00e9reteit. De biztos, hogy a megszeg\u00e9s olyan nagy probl\u00e9ma?<\/p>\n\n\n\n

6 tipp a hat\u00e9kony \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1shoz <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A szok\u00e1saink megv\u00e1ltoztat\u00e1sa nem megy egyik pillanatr\u00f3l a m\u00e1sikra. A l\u00e9nyeg, hogy ne adjuk fel! Csal\u00f3 napok belef\u00e9rnek, az a fontos, hogy ne vesz\u00edts\u00fck szem el\u0151l a kit\u0171z\u00f6tt c\u00e9lunkat. Minden nap, ha csak egy kicsit is t\u00f6bbet tesz\u00fcnk a jobb \u00e9let, a jobb eg\u00e9szs\u00e9g \u00e9s a saj\u00e1t magunkba vetett bizalmunk \u00e9rdek\u00e9ben, mint azel\u0151tt, m\u00e1r nyert \u00fcgy\u00fcnk van.<\/p>\n\n\n\n

Ha te is azok k\u00f6z\u00f6tt vagy, akik m\u00e1r szinte feladt\u00e1k, vagy \u00fagy \u00e9rzed, nem b\u00edrod a mindennapi megpr\u00f3b\u00e1ltat\u00e1sokat, van sz\u00e1modra p\u00e1r tipp\u00fcnk, amib\u0151l tal\u00e1n er\u0151t mer\u00edthetsz a folytat\u00e1shoz.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. \u00c1ll\u00edts fel re\u00e1lis c\u00e9lokat<\/strong><\/a> \u00e9s bontsd kisebb, el\u00e9rhet\u0151 l\u00e9p\u00e9sekre<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Olyan terveket sz\u0151j\u00fcnk, amelyek val\u00f3ban megval\u00f3s\u00edthat\u00f3k. Vegy\u00fck sz\u00e1m\u00edt\u00e1sba az id\u0151nket, a saj\u00e1t habitusunkat, a k\u00f6rnyezet\u00fcnket, a gyerekeinkkel kapcsolatos teend\u0151ket \u00e9s a munk\u00e1nkat. A rendszeres testmozg\u00e1s eset\u00e9ben sem azzal kell kezdeni, hogy janu\u00e1r elsej\u00e9t\u0151l elmegyek futni vagy naponta guggolok sz\u00e1zszor. A mindennapi \u00e9letbe j\u00f3l be\u00e9p\u00edthet\u0151 tervet kell k\u00e9sz\u00edteni. Sz\u00e9pen sorban, h\u00e9tr\u0151l h\u00e9tre \u00e9p\u00edts\u00fck be a kit\u0171z\u00f6tt c\u00e9lt.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Hagyj magadnak id\u0151t<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Legy\u00e9l t\u00fcrelmes magaddal. Nem baj, ha elrontod a napi tervet. Nincs olyan, hogy valaki hib\u00e1tlanul teljes\u00edt mindig. A l\u00e9nyeg, hogy tudat\u00e1ban vagy annak, hogy legk\u00f6zelebb valamire jobban kell figyelned. Id\u0151re van sz\u00fcks\u00e9g ahhoz, hogy a c\u00e9ljaink, az „\u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s” be\u00e9p\u00fclhessenek a napjainkba, \u00e9s val\u00f3ban a mindennapi \u00e9let\u00fcnk r\u00e9sz\u00e9v\u00e9 v\u00e1ljanak.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. K\u00f6vesd nyomon a halad\u00e1st \u00e9s \u00e9rt\u00e9keld az el\u00e9rt eredm\u00e9nyeket<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        B\u00e1rmilyen kicsi sikert is k\u00f6nyvelhetsz el magadnak a nap alatt \u2013 egy visszautas\u00edtott csokit, a l\u00e9pcs\u0151 v\u00e1laszt\u00e1s\u00e1t a lift helyett, vagy a tiszta ruh\u00e1k elpakol\u00e1s\u00e1t a szekr\u00e9nybe \u2013 ne habozz megdics\u00e9rni magad. L\u00e1sd a fejl\u0151d\u00e9st \u00e9s \u00e9rt\u00e9keld! Akkor is, ha a nap h\u00e1tralev\u0151 r\u00e9sz k\u00e9sz k\u00e1osz volt. Minden apr\u00f3 j\u00f3 d\u00f6nt\u00e9s felismer\u00e9se sarkallni fog arra, hogy legk\u00f6zelebb is meghozd.<\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. Kell egy kis motiv\u00e1ci\u00f3 minden napra? Szerezd be!<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          A technol\u00f3gia sz\u00e1mos eszk\u00f6zt k\u00edn\u00e1l az elhat\u00e1roz\u00e1saink t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1ra, egy \u00faj, men\u0151 k\u00fcty\u00fc beszerz\u00e9se \u00e9s haszn\u00e1lata pedig \u00f6nmag\u00e1ban is endorfint termel, ami egy plusz l\u00f6ketet adhat a napi c\u00e9lkit\u0171z\u00e9sek teljes\u00edt\u00e9s\u00e9re. Legyen sz\u00f3 a t\u00f6bb mozg\u00e1sra motiv\u00e1l\u00e1sr\u00f3l egy mindent tud\u00f3 okos\u00f3r\u00e1val<\/a> (egy Garmin<\/a> is nagyon j\u00f3 v\u00e1laszt\u00e1s, de egy Amazfittel <\/a>sem ny\u00falunk mell\u00e9) vagy egy vezet\u00e9k n\u00e9lk\u00fcli f\u00fclhallgat\u00f3val, eg\u00e9szs\u00e9gesebb t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sr\u00f3l p\u00e9ld\u00e1ul egy r\u00e9g v\u00e1gyott airfyerrel<\/a> vagy egy szuper smoothie k\u00e9sz\u00edt\u0151vel<\/a>, esetleg rendszerezetts\u00e9gre t\u00f6rekv\u00e9sre egy mindig k\u00e9zn\u00e9l l\u00e9v\u0151 digit\u00e1lis jegyzetf\u00fczettel<\/a>, a technol\u00f3gia \u00e9rt\u00fcnk van, \u00e9s a megfelel\u0151 eszk\u00f6z haszn\u00e1lat\u00e1nak \u00e9lm\u00e9nye \u00f6szt\u00f6n\u00f6zhet, \u00e1tlend\u00edthet minket a neh\u00e9z pillanatokban.<\/p>\n\n\n\n

          \n
          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
          \"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n
            \n
          1. Ha \u00fagy \u00e9rzed, egyed\u00fcl nem megy, k\u00e9rj seg\u00edts\u00e9get<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            A k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi \u00e9lm\u00e9ny szint\u00e9n fontos a fogadalmak megtart\u00e1s\u00e1ban. Ha lehet\u0151s\u00e9ged van, k\u00e9rj t\u00e1mogat\u00e1st csal\u00e1dtagjaidt\u00f3l, bar\u00e1taidt\u00f3l, munkat\u00e1rsaidt\u00f3l. Ha napi szinten meg tudjuk osztani a halad\u00e1sunkat, neh\u00e9zs\u00e9geinket valakivel, az seg\u00edt motiv\u00e1ltnak maradni. J\u00f3 \u00f6tlet az is, ha olyan csoporthoz csatlakozunk, amelynek tagjai ugyanazt a c\u00e9lt t\u0171zt\u00e9k ki maguk el\u00e9, mint mi. A k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g \u00e1ltal ny\u00fajtott t\u00e1mogat\u00e1ssal \u00e9s b\u00e1tor\u00edt\u00e1ssal k\u00f6nnyebb t\u00faljutni a neh\u00e9z id\u0151szakokon.<\/p>\n\n\n\n

              \n
            1. Ha m\u00e9gsem tal\u00e1lt\u00e1l partnerre, de kell a t\u00e1mogat\u00e1s, ne feledd, m\u00e1r mindenre van egy app<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

              A p\u00e9nzkezel\u0151 alkalmaz\u00e1sokt\u00f3l a fitneszk\u00f6vet\u0151k\u00f6n \u00e1t a bels\u0151 b\u00e9ke \u00e1pol\u00e1s\u00e1ig mindenre van m\u00e1r egy alkalmaz\u00e1s. Az okos eszk\u00f6z\u00f6knek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en az appok pedig mindig vel\u00fcnk vannak \u00e9s seg\u00edthetnek , hiszen az elhat\u00e1roz\u00e1s betart\u00e1s\u00e1nak legnehezebb r\u00e9sze a k\u00f6vetkezetess\u00e9g. Az okos alkalmaz\u00e1sok azonban soha nem hagyj\u00e1k ki az alkalmat, hogy elmondj\u00e1k nek\u00fcnk, mit felejtett\u00fcnk el, vagy amikor remek\u00fcl teljes\u00edtett\u00fcnk. Van valami hihetetlen\u00fcl kiel\u00e9g\u00edt\u0151 \u00e9s motiv\u00e1l\u00f3 abban, ahogy azok a jelv\u00e9nyek vagy jutalmak halmoz\u00f3dnak (nem igaz?).<\/p>\n\n\n\n

              <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00daj \u00e9letm\u00f3d, t\u00f6bb mozg\u00e1s \u00e9s rendszerezetts\u00e9g \u2013 ha b\u00e1rmelyiket is megfogadtad id\u00e9n, de m\u00e1r most k\u00fcszk\u00f6dsz a betart\u00e1s\u00e1val \u00e9s sz\u00fcks\u00e9ged van egy kis motiv\u00e1ci\u00f3ra, \u00edme p\u00e1r hasznos \u00e9s tipp \u00e9s eszk\u00f6z, ami seg\u00edthet \u00e1tlend\u00fclni a neh\u00e9zs\u00e9geken.","protected":false},"author":13,"featured_media":18758,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[5953],"tags":[2363,2364,5837],"yoast_head":"\n\u00c9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1sba kezdt\u00e9l? P\u00e1r tipp, hogy k\u00f6nnyebb legyen betartani a fogadalmat! - MediaMarkt Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00daj \u00e9letm\u00f3d, t\u00f6bb mozg\u00e1s \u00e9s rendszerezetts\u00e9g \u2013 \u00edme p\u00e1r hasznos \u00e9s tipp \u00e9s eszk\u00f6z, ami seg\u00edthet \u00e1tlend\u00fclni a neh\u00e9zs\u00e9geken.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/eletmodvaltas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00c9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1sba kezdt\u00e9l? P\u00e1r tipp, hogy k\u00f6nnyebb legyen betartani a fogadalmat! - MediaMarkt Magazin\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00daj \u00e9letm\u00f3d, t\u00f6bb mozg\u00e1s \u00e9s rendszerezetts\u00e9g \u2013 \u00edme p\u00e1r hasznos \u00e9s tipp \u00e9s eszk\u00f6z, ami seg\u00edthet \u00e1tlend\u00fclni a neh\u00e9zs\u00e9geken.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/eletmodvaltas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MediaMarkt Magazin\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/MediaMarktMagyarorszag\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-19T14:07:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-26T12:42:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/new-year-new-you.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Media Markt\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Media Markt\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/eletmodvaltas\/\",\"url\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/eletmodvaltas\/\",\"name\":\"\u00c9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1sba kezdt\u00e9l? P\u00e1r tipp, hogy k\u00f6nnyebb legyen betartani a fogadalmat! - MediaMarkt Magazin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/eletmodvaltas\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/eletmodvaltas\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/new-year-new-you.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-01-19T14:07:28+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-26T12:42:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#\/schema\/person\/b93b02ec1ab4d2353f8d281e171c1b0b\"},\"description\":\"\u00daj \u00e9letm\u00f3d, t\u00f6bb mozg\u00e1s \u00e9s rendszerezetts\u00e9g \u2013 \u00edme p\u00e1r hasznos \u00e9s tipp \u00e9s eszk\u00f6z, ami seg\u00edthet \u00e1tlend\u00fclni a neh\u00e9zs\u00e9geken.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/eletmodvaltas\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/eletmodvaltas\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/eletmodvaltas\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/new-year-new-you.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/new-year-new-you.jpeg\",\"width\":1440,\"height\":960,\"caption\":\"New Year new you motivational quote message on beach background. Asian woman training stretching on yoga mat for fitness resolution goal.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/eletmodvaltas\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00c9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1sba kezdt\u00e9l? P\u00e1r tipp, hogy k\u00f6nnyebb legyen betartani a fogadalmat!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/\",\"name\":\"MediaMarkt Magazin\",\"description\":\"Olvass bele magazinunkba!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#\/schema\/person\/b93b02ec1ab4d2353f8d281e171c1b0b\",\"name\":\"Media Markt\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/602bccae8998beee472d01909f0978f1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/602bccae8998beee472d01909f0978f1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Media Markt\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00c9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1sba kezdt\u00e9l? P\u00e1r tipp, hogy k\u00f6nnyebb legyen betartani a fogadalmat! - MediaMarkt Magazin","description":"\u00daj \u00e9letm\u00f3d, t\u00f6bb mozg\u00e1s \u00e9s rendszerezetts\u00e9g \u2013 \u00edme p\u00e1r hasznos \u00e9s tipp \u00e9s eszk\u00f6z, ami seg\u00edthet \u00e1tlend\u00fclni a neh\u00e9zs\u00e9geken.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/eletmodvaltas\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"\u00c9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1sba kezdt\u00e9l? P\u00e1r tipp, hogy k\u00f6nnyebb legyen betartani a fogadalmat! - MediaMarkt Magazin","og_description":"\u00daj \u00e9letm\u00f3d, t\u00f6bb mozg\u00e1s \u00e9s rendszerezetts\u00e9g \u2013 \u00edme p\u00e1r hasznos \u00e9s tipp \u00e9s eszk\u00f6z, ami seg\u00edthet \u00e1tlend\u00fclni a neh\u00e9zs\u00e9geken.","og_url":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/eletmodvaltas\/","og_site_name":"MediaMarkt Magazin","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/MediaMarktMagyarorszag","article_published_time":"2024-01-19T14:07:28+00:00","article_modified_time":"2024-01-26T12:42:59+00:00","og_image":[{"width":1440,"height":960,"url":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/new-year-new-you.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Media Markt","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"Media Markt","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"5 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/eletmodvaltas\/","url":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/eletmodvaltas\/","name":"\u00c9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1sba kezdt\u00e9l? P\u00e1r tipp, hogy k\u00f6nnyebb legyen betartani a fogadalmat! - MediaMarkt Magazin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/eletmodvaltas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/eletmodvaltas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/new-year-new-you.jpeg","datePublished":"2024-01-19T14:07:28+00:00","dateModified":"2024-01-26T12:42:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#\/schema\/person\/b93b02ec1ab4d2353f8d281e171c1b0b"},"description":"\u00daj \u00e9letm\u00f3d, t\u00f6bb mozg\u00e1s \u00e9s rendszerezetts\u00e9g \u2013 \u00edme p\u00e1r hasznos \u00e9s tipp \u00e9s eszk\u00f6z, ami seg\u00edthet \u00e1tlend\u00fclni a neh\u00e9zs\u00e9geken.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/eletmodvaltas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/eletmodvaltas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/eletmodvaltas\/#primaryimage","url":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/new-year-new-you.jpeg","contentUrl":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/new-year-new-you.jpeg","width":1440,"height":960,"caption":"New Year new you motivational quote message on beach background. Asian woman training stretching on yoga mat for fitness resolution goal."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/eletmodvaltas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00c9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1sba kezdt\u00e9l? P\u00e1r tipp, hogy k\u00f6nnyebb legyen betartani a fogadalmat!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#website","url":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/","name":"MediaMarkt Magazin","description":"Olvass bele magazinunkba!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#\/schema\/person\/b93b02ec1ab4d2353f8d281e171c1b0b","name":"Media Markt","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/602bccae8998beee472d01909f0978f1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/602bccae8998beee472d01909f0978f1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Media Markt"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18756"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18756"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18756\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18770,"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18756\/revisions\/18770"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18756"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18756"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18756"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}