{"id":22175,"date":"2024-10-11T09:00:00","date_gmt":"2024-10-11T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/?p=22175"},"modified":"2024-10-11T10:10:16","modified_gmt":"2024-10-11T09:10:16","slug":"sportolas-osszel-tippek-es-technikai-eszkozok-amikkel-garantaltan-motivalt-maradsz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/sportolas-osszel-tippek-es-technikai-eszkozok-amikkel-garantaltan-motivalt-maradsz\/","title":{"rendered":"Sportol\u00e1s \u0151sszel? Tippek \u00e9s technikai eszk\u00f6z\u00f6k, amikkel garant\u00e1ltan motiv\u00e1lt maradsz!"},"content":{"rendered":"\n

Az \u0151szi id\u0151 sem kifog\u00e1s a sportol\u00e1s elhagy\u00e1s\u00e1ra vagy \u00e9ppen elkezd\u00e9s\u00e9re, s\u0151t, ilyenkor igaz\u00e1n \u00e9rdemes belev\u00e1gni! Ebben seg\u00edtenek neked okoseszk\u00f6zeink, amelyek nem hagyj\u00e1k, hogy egy eg\u00e9sz \u00e9vadot ledar\u00e1lj egy tucat sorozatb\u00f3l, helyette seg\u00edtenek az eg\u00e9szs\u00e9gesebb \u00e9let fel\u00e9 elmozd\u00edtani. <\/p>\n\n\n\n

Mi\u00e9rt j\u00f3 \u0151sszel edzeni?<\/h2>\n\n\n\n

Esik az es\u0151, f\u00faj a sz\u00e9l. Hamarabb s\u00f6t\u00e9tedik. Igen, ez az \u0151sz. Sokak sz\u00e1m\u00e1ra ez m\u00e1r a borong\u00f3s id\u0151szak, nem csak az id\u0151j\u00e1r\u00e1sban. Pedig \u0151sszel azt\u00e1n t\u00e9nyleg nincs kifog\u00e1s a sportol\u00e1sra \u2013 s\u0151t, ilyenkor j\u00f6n el az igaz\u00e1n j\u00f3 id\u0151 a mozg\u00e1sra! Ny\u00e1ron, amikor kint olyan a h\u0151s\u00e9g, hogy a beton is megolvad, ugye senki nem sz\u00edvesen indul el futni vagy biciklizni. T\u00e9len meg, ha \u00e9ppen elkap a h\u00f3vihar, vagy olyan jeges az \u00fat, hogy csak a pingvinek k\u00f6zlekednek biztons\u00e1gosan, nos, akkor \u00e9rthet\u0151, ha ink\u00e1bb a kanap\u00e9t v\u00e1lasztod. De \u0151sszel? H\u00e1t, az \u0151szi leveg\u0151 frissess\u00e9ge m\u00e1r szinte h\u00edvogat, hogy el\u0151vedd a fut\u00f3cip\u0151t, \u00e9s sz\u00e9lsebesen suhanj v\u00e9gig az utc\u00e1kon \u2013 persze, csak ha nem ragadsz be egy falev\u00e9lhalomba!<\/p>\n\n\n\n

Az \u0151szi borong\u00f3s id\u0151szakot pedig mi r\u00e1zza fel jobban, mint egy kis mozg\u00e1s?<\/strong> Nem vicc, a sport igazi \u0151szi antidepressz\u00e1ns lehet! Se t\u00fal meleg, se t\u00fal hideg \u2013 pont ide\u00e1lis arra, hogy a szervezeted beinduljon, mint egy frissen tuningolt motor. \u00c9s a legjobb? Az utakon sem kell f\u00e9lni, hiszen ilyenkor m\u00e9g nem cs\u00faszk\u00e1lsz \u00fagy, mint egy j\u00e9gt\u00e1ncos gyakorl\u00e1s k\u00f6zben. Plusz, ha m\u00e1r itt tartunk: \u0151sszel van a legjobb es\u00e9lyed felk\u00e9sz\u00edteni a szervezeted a t\u00e9l t\u00e1mad\u00e1saira. Sportol\u00e1s k\u00f6zben az immunrendszered olyan er\u0151s lesz, hogy a megf\u00e1z\u00e1s meg a n\u00e1tha csak messzir\u0151l n\u00e9z majd, \u00e9s ink\u00e1bb m\u00e1s \u00e1ldozatot keres mag\u00e1nak. Sz\u00f3val, ha fittebb akarsz lenni vagy egyszer\u0171en csak nem akarsz zsebkend\u0151hegyek m\u00f6g\u00f6tt gubbasztani, ir\u00e1ny a mozg\u00e1s!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Okos\u00f3r\u00e1k \u00e9s fitneszkark\u00f6t\u0151k 2024-ben az \u0151szi edz\u00e9sekhez<\/h2>\n\n\n\n

Okos\u00f3r\u00e1k<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Az okos\u00f3r\u00e1k manaps\u00e1g nemcsak men\u0151 kieg\u00e9sz\u00edt\u0151k, hanem igazi mindenesek is: egyszerre \u00e1llnak mellett\u00fcnk a sportban, \u00e9s szolg\u00e1lnak a telefonunk jobb kez\u00e9nek. Ha mostan\u00e1ban n\u00e9zegeted a friss, 2024-es modelleket, akkor itt van h\u00e1rom olyan, amik t\u00f6k\u00e9letesek lesznek, hogy az \u0151szi szezonban form\u00e1ba lend\u00fclj.<\/p>\n\n\n\n

Az Apple:<\/strong> iPhone-od van<\/a>? Akkor es\u00e9lyes, hogy az Apple Watch lesz az els\u0151 jel\u00f6lted az okos\u00f3ra fronton. Ha m\u00e1r apple, akkor abb\u00f3l is \u00e9rdemes a Series 10-es<\/a> modellt megn\u00e9zned. Mi\u00e9rt? Nos, egyr\u00e9szt, m\u00e9g nagyobb, m\u00e9g f\u00e9nyesebb OLED kijelz\u0151t kapott an\u00e9lk\u00fcl, hogy a k\u00e9sz\u00fcl\u00e9kh\u00e1z megn\u0151tt volna. \u00cdgy a 42 mm-es \u00e9s 46 mm-es modell eset\u00e9ben is sokkal nagyobb fel\u00fcleten l\u00e1thatjuk a tartalmakat. A be\u00e9p\u00edtett GPS seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel r\u00f6gz\u00edti a k\u00fclt\u00e9ri sportokat, r\u00e1ad\u00e1sul be\u00e9p\u00edtett EKG-j\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en tov\u00e1bbi, m\u00e9lyebb eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szolg\u00e1latot is tehet sz\u00e1modra.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Be\u00e9p\u00edtett es\u00e9s\u00e9rz\u00e9kel\u0151j\u00e9nek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en nincs baj, akkor sem, ha baj van. Az el\u0151re be\u00e1ll\u00edtott kontaktoknak jelez, ha elesn\u00e9l \u00e9s seg\u00edts\u00e9gre van sz\u00fcks\u00e9ged.<\/p>\n\n\n\n

A Samsung<\/strong> is megvillantotta saj\u00e1t megold\u00e1s\u00e1t a 2024 \u0151szi edz\u00e9si szezonra. A ny\u00e1ron bemutatott Samsung Galaxy Watch7 okos\u00f3ra<\/a> st\u00edlusos k\u00fclsej\u00e9vel h\u00f3d\u00edt, amelyhez az \u0151szbe j\u00f3l illeszked\u0151 z\u00f6ld karp\u00e1nt tartozik. A Galaxy AI megold\u00e1sokkal tark\u00edtott edz\u00e9sprogram, k\u00e9tfrekvenci\u00e1s GPS rendszer, vagy \u00e9ppen a napi energiaszint k\u00f6vet\u00e9se funkci\u00f3 seg\u00edt, hogy a legjobb id\u0151ben indulj mozogni \u00e9s a legt\u00f6bbet hozd ki magadb\u00f3l.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Rendk\u00edv\u00fcl sok sportot t\u00e1mogat a Samsung Galaxy Watch7 okos\u00f3ra<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n


A Galaxy Wat<\/a>c<\/a>h7 <\/a>sem marad le a men\u0151 funkci\u00f3kkal: itt van r\u00f6gt\u00f6n az es\u00e9s\u00e9szlel\u00e9s!<\/strong> Ha elesel, az \u00f3ra azonnal jelzi, hogy itt valami nem stimmel, \u00e9s ak\u00e1r seg\u00e9lyk\u00e9r\u00e9st is tud k\u00fcldeni \u2013 s\u0151t, ha kell, egy SOS seg\u00e9lyh\u00edv\u00e1st is elind\u00edt neked. Az EKG m\u00e9r\u00e9s sem hi\u00e1nyzik a reperto\u00e1rb\u00f3l, legyen sz\u00f3 a kecsesebb 40 mm-es n\u0151i, vagy a massz\u00edvabb 44 mm-es f\u00e9rfi modellr\u0151l. A Samsung Galaxy Watch7 \u00f3r\u00e1r\u00f3l r\u00e9szletesebben olvashatsz teszt\u00fcnkben is, ide kattintva!<\/a><\/p>\n\n\n\n

A HUAWEI <\/strong>2024 \u0151sz\u00e9n mutatta be az \u00faj Watch GT 5 Pro<\/a> \u00f3r\u00e1j\u00e1t. Maga a Watch GT sorozat 2018 \u0151sze \u00f3ta k\u00edn\u00e1l kateg\u00f3ri\u00e1j\u00e1ban nagyon j\u00f3nak sz\u00e1m\u00edt\u00f3 2 hetes \u00fczemid\u0151t, \u00edgy van ez az \u00faj modellel is.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

HUAWEI Watch GT 5 Pro<\/a> k\u00fcl\u00f6nlegess\u00e9ge, hogy k\u00e9pess\u00e9geit tekintve egy k\u0151kem\u00e9ny sport\u00f3ra, m\u00e9gis ide\u00e1lis a h\u00e9tk\u00f6znapi \u00e9letben, ak\u00e1r eleg\u00e1nsabb viselet mell\u00e9 is. A nagy kijelz\u0151t zaf\u00edr \u00fcveg v\u00e9di, amit szinte nem is lehet megkarcolni a h\u00e9tk\u00f6znapok sor\u00e1n, tokoz\u00e1s pedig a k\u00f6nny\u0171, de ellen\u00e1ll\u00f3 tit\u00e1n\u00f6tv\u00f6zetb\u0151l \u00e1ll. Az \u00f3r\u00e1t maga a t\u00f6bbsz\u00f6r\u00f6s olimpiai bajnok, brit Mo Farah is haszn\u00e1lja.<\/p>\n\n\n\n

A sz\u00e9lesk\u00f6r\u0171 sportfunkcionalit\u00e1s mellett ki kell emelni az offline t\u00e9rk\u00e9pek kezel\u00e9s\u00e9nek lehet\u0151s\u00e9g\u00e9t, ami azt jelenti, hogy az \u00f3r\u00e1n internet- \u00e9s telefonkapcsolat n\u00e9lk\u00fcl is l\u00e1thatjuk azt, hogy merre j\u00e1runk egy t\u00e9rk\u00e9pen, ez nagyban seg\u00edthet akkor, ha \u00faj k\u00f6rny\u00e9ken mozgunk.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Terepfut\u00e1s sor\u00e1n offline t\u00e9rk\u00e9pen l\u00e1thatjuk merre j\u00e1runk<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Aktivit\u00e1sm\u00e9r\u0151k<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Az aktivit\u00e1sm\u00e9r\u0151k els\u0151sorban m\u00e9retben \u00e9s funkcionalit\u00e1sban t\u00e9rnek el nagyban az okos\u00f3r\u00e1kt\u00f3l. Az okoskark\u00f6t\u0151k\u00e9nt is ismert kieg\u00e9sz\u00edt\u0151k fizikai m\u00e9reteit tekintve jellemz\u0151en kisebb m\u00e9ret\u0171ek, \u00edgy \u201c\u00e9szrev\u00e9tlenebbek\u201d. K\u00f6nnyebbek, v\u00e9konyabbak, a kijelz\u0151j\u00fck is kisebb, a h\u00e9tk\u00f6znapok sor\u00e1n rendszeres t\u00e1rsakk\u00e1 v\u00e1lhatnak.<\/p>\n\n\n\n

Azoknak aj\u00e1nljuk els\u0151sorban, akik nem hardcore sportol\u00f3k, de szeretn\u00e9nek akt\u00edvabbak lenni, eg\u00e9szs\u00e9gesebben \u00e9lni, \u00e9s n\u00e9ha j\u00f3l j\u00f6n egy kis extra motiv\u00e1ci\u00f3. Ilyen motiv\u00e1ci\u00f3 lehet p\u00e9ld\u00e1ul egy napi 10.000 l\u00e9p\u00e9ses kih\u00edv\u00e1s, amit min\u00e9l tov\u00e1bb pr\u00f3b\u00e1lsz teljes\u00edteni, vagy egy kis eml\u00e9keztet\u0151 a csukl\u00f3don, hogy ideje fel\u00e1llni \u00e9s megmozgatni magad.<\/p>\n\n\n\n

A Samsung Galaxy Fit3<\/a> st\u00edlusos kieg\u00e9sz\u00edt\u0151, amit el\u00e9g csak minden m\u00e1sodik h\u00e9ten felt\u00f6lteni. 1,6\u201d-os kijelz\u0151j\u00e9n k\u00f6vethetj\u00fck a telefonunk \u00e9rtes\u00edt\u00e9seit, de az edz\u00e9s\u00fcnk r\u00e9szleteit is. Nincs gond, ha elfelejtj\u00fck elind\u00edtani az edz\u00e9st az \u00f3r\u00e1n, hiszen a Galaxy Fit3<\/a> k\u00e9pes mag\u00e1t\u00f3l \u00e9rz\u00e9kelni, ha futunk, evez\u0151g\u00e9pez\u00fcnk, esetleg az ellipszis tr\u00e9nert haszn\u00e1ljuk, de azt is, ha medenc\u00e9be vetj\u00fck magunkat \u00e9s \u00faszunk. A mozg\u00e1smint\u00e1t felismerve mag\u00e1t\u00f3l elind\u00edtja az edz\u00e9si tev\u00e9kenys\u00e9get. Ezeken k\u00edv\u00fcl t\u00f6bb mint 100 k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 mozg\u00e1si form\u00e1t lehet nyomonk\u00f6vetni vele. Be\u00e9p\u00edtett GPS-szel nem rendelkezik, de ha n\u00e1lunk van a telefon sportol\u00e1s k\u00f6zben, akkor a szabadt\u00e9ri fut\u00e1sn\u00e1l, ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1sn\u00e1l, t\u00far\u00e1z\u00e1sn\u00e1l \u00e9s s\u00e9t\u00e1n\u00e1l megtal\u00e1lhat\u00f3 lesz az \u00fatvonal adat is. A Galaxy Fit3-r\u00f3l van egy r\u00e9szletesebb teszt\u00fcnk is, ezt itt olvashatod el!<\/a><\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Egy k\u00f6nnyebb fut\u00e1sban is seg\u00edt a Samsung Galaxy Fit3<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

A HONOR Band 9<\/a> k\u00fcl\u00f6nlegess\u00e9ge nem csak a kedvez\u0151 \u00e1ra, hanem t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt az, hogy nem rendelkezik fizikai nyom\u00f3gombbal. Minden vez\u00e9rl\u00e9sre a nagym\u00e9ret\u0171 1,57\u201d-os kijelz\u0151 szolg\u00e1l. Kiv\u00e1l\u00f3 \u00f6szt\u00f6nz\u0151 lehet a sportol\u00e1sra a Fitnesz kor funkci\u00f3, amely a szem\u00e9lyes adatok \u00e9s a sportadatok alapj\u00e1n \u00f6sszeveti azt, hogy a t\u00e9nyleges korhoz k\u00e9pest hogyan \u00e1ll a \u201cfitnesz korunk\u201d, azaz \u00e1tlagosan mennyi id\u0151snek t\u0171n\u00fcnk a tev\u00e9kenys\u00e9gek alapj\u00e1n. P\u00e9ldak\u00e9nt, egy 35 \u00e9ves felhaszn\u00e1l\u00f3nak biztosan impon\u00e1l\u00f3bb azt l\u00e1tnia, hogy mozgalmas \u00e9let\u00e9nek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en \u00e1llapota egy 29 \u00e9ves embernek felel meg, mint sem azt, hogy nem mozog, rosszul alszik \u00e9s stresszes, \u00e1llapota alapj\u00e1n meg ink\u00e1bb t\u0171nik 41 \u00e9vesnek.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Van a HUAWEI-nek is egy Band 9 nev\u0171 aktivit\u00e1sm\u00e9r\u0151je. B\u00e1r a term\u00e9kn\u00e9v azonos, a k\u00e9sz\u00fcl\u00e9k nem ugyanaz mint a HONOR megold\u00e1sa, k\u00e9t teljesen elt\u00e9r\u0151 fitnesz karp\u00e1ntr\u00f3l besz\u00e9lhet\u00fcnk. A kijelz\u0151je kisebb, 1,47\u201d-os,\u00a0 viszont ezzel egy\u00fctt t\u00f6mege is szolidabb, alig \u00e9szrevehet\u0151 egy v\u00e9kony csukl\u00f3n is. Itt sem marad el az edz\u00e9s automatikus felismer\u00e9se \u00e9s a tev\u00e9kenys\u00e9g elind\u00edt\u00e1sa, fut\u00e1s \u00e9s gyalogl\u00e1s eset\u00e9n tudja ezt megtenni az \u00f3ra. A napi mozg\u00e1si tev\u00e9kenys\u00e9gre \u00f6szt\u00f6n\u00f6z a TriRing<\/strong> funkci\u00f3, h\u00e1romgy\u0171r\u0171s sz\u00ednes \u00e1br\u00e1n jelzi a napi c\u00e9lok teljes\u00edt\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n

A HUAWEI<\/strong> is el\u0151rukkolt egy saj\u00e1t aktivit\u00e1sm\u00e9r\u0151vel, a Band 9-cel<\/a>. B\u00e1r a n\u00e9v stimmel, ne keverd \u00f6ssze a HONOR verzi\u00f3j\u00e1val, mert k\u00e9t teljesen k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 fitneszkarp\u00e1ntr\u00f3l van sz\u00f3. A kijelz\u0151je kisebb, mind\u00f6ssze 1,47\u201d, de ennek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en a t\u00f6mege is igaz\u00e1n k\u00f6nnyed \u2013 szinte \u00e9szre sem veszed, m\u00e9g egy v\u00e9kony csukl\u00f3n sem. Az automatikus edz\u00e9sfelismer\u00e9s itt is alap, fut\u00e1s \u00e9s gyalogl\u00e1s k\u00f6zben az \u00f3ra mag\u00e1t\u00f3l beind\u00edtja a tev\u00e9kenys\u00e9gk\u00f6vet\u00e9st. A napi mozg\u00e1sra pedig a TriRing funkci\u00f3 \u00f6szt\u00f6n\u00f6z, amely h\u00e1rom sz\u00ednes gy\u0171r\u0171vel mutatja, hogyan \u00e1llsz a napi c\u00e9ljaiddal.<\/p>\n\n\n\n

Kark\u00f6t\u0151k\u00e9nt a leghosszabb \u00fczemid\u0151t a felsorol\u00e1sunkb\u00f3l a Xiaomi Smart Band 9<\/a> hozhatja \u00f6ssze, amely ak\u00e1r h\u00e1rom h\u00e9tig is haszn\u00e1lhat\u00f3 egyetlen felt\u00f6lt\u00e9ssel. B\u00e1r ennek m\u00e9retes, 1,62\u201d-os AMOLED kijelz\u0151je van, k\u00f6r\u00fcl\u00f6tte olyan keskeny, v\u00e9kony az ov\u00e1lis k\u00e9sz\u00fcl\u00e9kh\u00e1zon a keret, hogy t\u00e1volr\u00f3l n\u00e9zve olyan lehet, mint egy hagyom\u00e1nyos kark\u00f6t\u0151. A Xiaomi Smart Band 9 <\/a>\u00f6sszesen 150 k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 sporttev\u00e9kenys\u00e9get \u00e9rz\u00e9kel, illetve saj\u00e1t fut\u00f3edz\u00e9seket k\u00edn\u00e1l a felhaszn\u00e1l\u00f3nak, 10 k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 form\u00e1ban. <\/p>\n\n\n

\n
\"\"
K\u00fclt\u00e9ri \u00e9s belt\u00e9ri edz\u00e9seken is j\u00f3 t\u00e1rs a Xiaomi Smart Band 9<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

K\u00fcl\u00f6nleges funkci\u00f3ja a Smart Band 9-nek a k\u00fcl\u00f6n megv\u00e1s\u00e1rolhat\u00f3 fut\u00f3csipesz kieg\u00e9sz\u00edt\u0151, amivel nem csukl\u00f3n, hanem a cip\u0151n viselhet\u0151 az eszk\u00f6z. Ennek seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel fut\u00e1s \u00e9s ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s sor\u00e1n 13 k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 extra m\u00e9r\u0151sz\u00e1mot k\u00edn\u00e1l a teljes\u00edtm\u00e9nyr\u0151l. Ilyen lehet a fut\u00e1si \u00fctem, a l\u00e9p\u00e9shossz, vagy \u00e9ppen a talaj\u00e9rint\u00e9si id\u0151 ar\u00e1nya.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Ma m\u00e1r term\u00e9szetes, hogy az okos\u00f3ra, vagy okoskark\u00f6t\u0151 figyeli a pulzusunkat, m\u00e9ri az alv\u00e1si ciklusokat, vagy \u00e9ppen l\u00e9legz\u0151gyakorlatokkal seg\u00edt cs\u00f6kkenteni a stresszt.  Ha okosan haszn\u00e1ljuk, sokat lend\u00edthet el\u0151re eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapotunkon. <\/p>\n\n\n\n

Mit sportoljunk \u0151sszel?<\/h2>\n\n\n\n

Az \u0151sz t\u00e9nyleg bedobja mag\u00e1t, amikor a falevelek z\u00f6ldb\u0151l s\u00e1rg\u00e1ba, pirosba \u00e9s barn\u00e1ba \u00f6lt\u00f6znek \u2013 mintha a term\u00e9szet egy sz\u00ednes fesztiv\u00e1lt rendezne! Ahogy s\u00e9t\u00e1lsz (vagy futsz, biciklizel) egy erdei \u00faton, a lombok k\u00f6z\u00f6tt \u00e1tsz\u0171r\u0151d\u0151 f\u00e9ny szinte diszk\u00f3g\u00f6mbk\u00e9nt vil\u00e1g\u00edt, mintha szem\u00e9lyesen neked rendeztek volna egy \u0151szi bulit.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9s hogy milyen sportokkal \u00e9lvezheted ezt a sz\u00ednes show-t?<\/p>\n\n\n\n