{"id":5340,"date":"2018-01-29T11:40:29","date_gmt":"2018-01-29T10:40:29","guid":{"rendered":"http:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/?p=5340"},"modified":"2018-02-27T17:54:02","modified_gmt":"2018-02-27T16:54:02","slug":"tisztito-kura-szenvedes-nelkul-5-tipp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/tisztito-kura-szenvedes-nelkul-5-tipp\/","title":{"rendered":"Tiszt\u00edt\u00f3 k\u00fara, szenved\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl: 5 tipp \u00e9s minden j\u00f3 lesz!"},"content":{"rendered":"A t\u00e9li deprim\u00e1lts\u00e1gr\u00f3l m\u00e1r sz\u00f3ltunk, s\u0151t pofon egyszer\u0171 tippet is adtunk, hogyan sz\u00e1lljunk szembe az elemekkel, mint s\u00f6t\u00e9ts\u00e9g \u00e9s hideg. A j\u00f3 ked\u00e9lynek \u00e9s az \u00e9p l\u00e9leknek azonban \u00e9p testben a helye. M\u00e9g akkor is, ha szeg\u00e9ny Iuvenalis elh\u00edres\u00fclt mond\u00e1s\u00e1t kiss\u00e9 f\u00e9lre\u00e9rtette a vil\u00e1g. Nem baj, az \u00e1ltal\u00e1nos igazs\u00e1gtartalom 100%-os, \u00fagyhogy seg\u00edt\u00fcnk kicsit a testek tataroz\u00e1s\u00e1ban is. Mert ennek pont most van a legjobb szezonja!<\/b>\r\n\r\n\r\nAz \u00fcnnepek ut\u00e1ni t\u00falev\u00e9sen, megemelt cukor \u00e9s alkohol fogyaszt\u00e1son t\u00fall\u00e9pve lassan k\u00e9nytelenek lesz\u00fcnk \u00e9szrevenni, valami nem stimmel. A test\u00fcnk kezd egyre zavarosabban viselkedni, a f\u00e1rad\u00e9konys\u00e1g \u00e9s az inger\u00fclts\u00e9g mutat\u00f3 cs\u00facsra j\u00e1r, mik\u00f6zben id\u0151nk\u00e9nt m\u00e1r f\u00e1jnak az \u00edz\u00fcletek, meg \u00fagy \u00e1ltal\u00e1ban v\u00e9ve minden, ami csak f\u00e1jhat.\u00a0A jelens\u00e9g oka egyszer\u0171: lassan teljesen lemer\u00fcl a bels\u0151 akkumul\u00e1torunk. <\/strong><\/span>\r\n\r\nNyilv\u00e1n a rendszeresen sportol\u00f3, tudatos \u00e9tkez\u00e9seket abszolv\u00e1l\u00f3kra ez a jelens\u00e9g csak eg\u00e9szen enyh\u00e9n hat ki, de az\u00e9rt az \u0151 test\u00fck – \u00e9s k\u00f6zvetve a pszich\u00e9j\u00fck \u00e9s lelk\u00fck<\/strong> – is \u00e9rintve van a t\u00e9li amortiz\u00e1ci\u00f3 sor\u00e1n.\u00a0H\u00e1t m\u00e9g azok, akik a hi\u00e1nyz\u00f3 \u00f6r\u00f6mforr\u00e1st – endorfint – t\u00fal s\u00f3zott chips-ekkel \u00e9s hatalmas t\u00e1bla csokikkal pr\u00f3b\u00e1lj\u00e1k bejuttatni a szervezet\u00fckbe. Az alkoholr\u00f3l nem is besz\u00e9lve!<\/span>\r\n\r\nNem akarunk hipokrit\u00e1k lenni, a nyal\u00e1nks\u00e1gok \u00e9s r\u00e1gcs\u00e1k sajnos j\u00f3 holmik. De ahhoz, hogy a gyomrunkat, \u00e9rrendszer\u00fcnket, majd ezek ut\u00e1n sz\u00e9pen lassan minden egyes szerv\u00fcnket \u00e9s porcik\u00e1nkat ne tegy\u00fck t\u00f6nkre az 50-es \u00e9veinkre (el\u00e9g az amortiz\u00e1ci\u00f3 80 felett, nemde?), musz\u00e1j kicsit tenn\u00fcnk a test\u00fcnk\u00e9rt. A h\u00e1la nem marad el: az \u00f6reged\u00e9s lassabb \u00e9s k\u00edm\u00e9letesebb lesz, \u00e9s ami m\u00e9g jobb, a boldogs\u00e1g faktorunknak h\u00e1la sokkal ellen\u00e1ll\u00f3bak lesz\u00fcnk az \u00e9let viszontags\u00e1gaival szemben<\/strong>, mint lust\u00e1bb kort\u00e1rsaink!\r\n\r\nA most k\u00f6vetkez\u0151 tippek \u00e9s tan\u00e1csok l\u00e9nyege els\u0151 sorban nem a fogy\u00e1s. Hanem a tisztul\u00e1s. \u00c9rdemes elgondolkodni azon, az \u00e9vnek mi\u00e9rt pont ezen szakasz\u00e1ra esik pl. a nagyb\u00f6jt. Sz\u00e1mos vall\u00e1s \u00e9s kult\u00fara \u00e9l a szellemi \u00e9s testi tisztul\u00e1s m\u00f3dszer\u00e9vel. Nem kell sem h\u00edv\u0151nek, sem tud\u00f3snak lenn\u00fcnk, hogy bel\u00e1ssuk, ezek a gyakorlatok \u00e9s id\u0151szakok okosan a term\u00e9szet t\u00f6rv\u00e9nyeihez igazodtak. \u00c9s b\u00e1r az \u00e9vezredek, \u00e9v t\u00edzezredek sor\u00e1n genetikailag sokat v\u00e1ltozott a homo sapiens<\/em>, az\u00e9rt az alapvet\u0151 fel\u00e1ll\u00e1s mind benn\u00fcnk, mind a bolyg\u00f3 kapcs\u00e1n nagyj\u00e1b\u00f3l v\u00e1ltozatlan.\r\n\r\n\"\"\r\n
    \r\n \t
  1. Vissza a forr\u00e1shoz – a v\u00edz szerepe<\/strong><\/li>\r\n<\/ol>\r\nA cukros \u00fcd\u00edt\u0151k \u00e9s k\u00e1v\u00e9 \u0151r\u00fclet kor\u00e1ban egyre kevesebben iszunk vizet. Aki igen, azok pedig napi ak\u00e1r t\u00f6bb PET palackot is elhaszn\u00e1lnak a c\u00e9lra, amivel b\u00e1r a saj\u00e1t test\u00fcknek j\u00f3t tesznek, az \u00e9l\u0151 bolyg\u00f3\u00e9t sz\u00e9p lassan kik\u00e9sz\u00edtik.\r\n\r\nA v\u00edz kapcs\u00e1n mindenki tudja, aki j\u00e1rt \u00e1ltal\u00e1nosba, hogy test\u00fcnk nagyj\u00e1b\u00f3l 70%-a\u00a0ebb\u0151l az \u00e9rt\u00e9kes anyagb\u00f3l \u00e1ll. A sejtek folyad\u00e9ktartalm\u00e1nak k\u00f3ros es\u00e9se komoly k\u00f6vetkezm\u00e9nyekkel j\u00e1rhat, a s\u00falyos kisz\u00e1rad\u00e1s pedig ak\u00e1r v\u00e9gzetes is lehet.<\/strong>\u00a0B\u00e1r annyit az\u00e9rt mindenki iszik, hogy ez ne k\u00f6vetkezzen be, a megfelel\u0151 v\u00edz bevitellel kapcsolatban rettent\u0151 lust\u00e1k tudunk lenni. Pedig az el\u0151ny\u00f6k k\u00f6z\u00f6tt olyan apr\u00f3s\u00e1gok szerepelnek, mint<\/span>\r\n