{"id":5662,"date":"2018-04-30T17:00:57","date_gmt":"2018-04-30T16:00:57","guid":{"rendered":"http:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/?p=5662"},"modified":"2018-05-02T08:27:56","modified_gmt":"2018-05-02T07:27:56","slug":"fitness-joga-sport-nyari-szezon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/fitness-joga-sport-nyari-szezon\/","title":{"rendered":"Fitness eszk\u00f6z mustra a hirtelen berobbant ny\u00e1r aprop\u00f3j\u00e1n!"},"content":{"rendered":"<b>Miel\u0151tt csak a h\u00f6lgyek kattintan\u00e1nak: az rendben van, hogy egy f\u00e9rfi \u201cmegteheti\u201d, hogy puhos legyen. De ez egy\u00e1ltal\u00e1n nem jelenti azt, hogy j\u00f3l is \u00e1ll neki. R\u00e1ad\u00e1sul az eszt\u00e9tikum mindk\u00e9t nem eset\u00e9ben csak m\u00e1sodlagos. Az eg\u00e9szs\u00e9g, a k\u00f6z\u00e9rzet viszont f\u0151szerepet kell, hogy kapjon mindannyiunk \u00e9let\u00e9ben. 23 db eszk\u00f6zzel \u00e9s n\u00e9h\u00e1ny tippel seg\u00edt\u00fcnk, hogy mindannyian k\u00f6zelebb ker\u00fclj\u00fcnk az ide\u00e1lis fizikai \u00e1llapothoz. Semmi \u00e9hez\u00e9s, csak a j\u00f3 \u00f6reg izzad\u00e1s!<\/b>\r\n<!--more-->\r\n\r\nA MediaMarkt sz\u00e1m\u00e1ra fontos, hogy a v\u00e1s\u00e1rl\u00f3k min\u00e9l sz\u00ednesebb k\u00edn\u00e1lattal tal\u00e1lkozzanak, a h\u00e9tk\u00f6znapi \u00e9lethez sz\u00fcks\u00e9ges eszk\u00f6z\u00f6k sz\u00e1mos ter\u00fclet\u00e9n. Az eg\u00e9szs\u00e9g, a j\u00f3 k\u00f6z\u00e9rzet, a fitts\u00e9g \u00e9s \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g nem p\u00e9nz k\u00e9rd\u00e9se. Hanem elhat\u00e1roz\u00e1s\u00e9. Komolyabb befektet\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl, \u00f6ner\u0151b\u0151l is b\u00e1rmit el\u00e9rhet\u00fcnk. De ha a kor \u00e9s a technol\u00f3gia v\u00edvm\u00e1nyai egy kicsit is a seg\u00edts\u00e9g\u00fcnkre lehetnek, ha a v\u00e1ltoz\u00e1s k\u00f6nnyebb k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 eszk\u00f6z\u00f6k seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel, mi\u00e9rt ne venn\u00e9nk ig\u00e9nybe ezeket a \u201cmank\u00f3kat\u201d? A c\u00e9l egy, az a bizonyos \u00e9p test, melyben az \u00e9p l\u00e9lek is komfortosabban \u00e9rzi mag\u00e1t.\r\n<h2><b>Amir\u0151l sosem besz\u00e9l\u00fcnk: a legalapvet\u0151bb pill\u00e9rek, melyek n\u00e9lk\u00fcl nincs v\u00e1ltoz\u00e1s<\/b><\/h2>\r\nA legt\u00f6bb ember \u00e1ltal v\u00e1gyott &#8211; eg\u00e9szs\u00e9ges! &#8211; tests\u00falycs\u00f6kken\u00e9s els\u0151 \u00e9s legfontosabb l\u00e9p\u00e9se:\r\n<blockquote>az elhat\u00e1roz\u00e1s.<\/blockquote>\r\nLehetetlen tart\u00f3s \u00e9s l\u00e1tv\u00e1nyos eredm\u00e9nyt el\u00e9rni, mert\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">a tv-ben mondt\u00e1k<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">mert a szomsz\u00e9d jobban n\u00e9z ki<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">mert a t\u00e1rsadalom elv\u00e1r\u00e1sa szerint j\u00f3l kell kin\u00e9znem<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">mert most t\u00e9nyleg piacra dobtak egy csodaszert<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\nEgyetlen ok seg\u00edthet, hogy v\u00e1ltoztassunk a test\u00fcnk\u00f6n: <strong>ha szeretj\u00fck \u00e9s tisztelj\u00fck magunkat.<\/strong> Hi\u00e1ba t\u0171nik k\u00f6zhelynek, hi\u00e1ba elcs\u00e9pelt a mond\u00e1s, a test\u00fcnk olyan, mint egy templom. A t\u00e9ny az, hogy \u00edgy van. Egy \u00e9letre ebbe a v\u00e1zba vagyunk z\u00e1rva, melynek helyes, f\u00e1jdalommentes m\u0171k\u00f6d\u00e9se \u00e9s \u00e9lettartama is nagyban f\u00fcgg t\u0151l\u00fcnk.\r\n\r\n<strong>A test az, amely t\u00e9nyleg azonnal megh\u00e1l\u00e1lja a t\u00f6r\u0151d\u00e9st.<\/strong> A h\u00e9tk\u00f6znapi \u201cm\u00e9rgekr\u0151l\u201d val\u00f3 lemond\u00e1s (a feh\u00e9r cukor \u00e9s s\u00f3 m\u00e9rt\u00e9ktelen fogyaszt\u00e1sa, a savasod\u00e1st okoz\u00f3 anyagok, alkohol \u00e9s t\u00e1rsai cs\u00f6kkent\u00e9se, elhagy\u00e1sa) m\u00e1r \u00f6nmag\u00e1ban l\u00e1tv\u00e1nyos eredm\u00e9nyeket produk\u00e1l. Nem csak a tests\u00fallyal, de a b\u0151r\u00fcnkkel, a nyelv\u00fcnkkel, s\u0151t a tekintet\u00fcnkkel kapcsolatban is!\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Az ig\u00e9ny szerinti &#8211; teh\u00e1t nem az esztelen divat-di\u00e9t\u00e1kat ut\u00e1nz\u00f3 &#8211; kiegyens\u00falyozott t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s \u00e9s a hidrat\u00e1l\u00e1s az alap pill\u00e9r.<\/strong> Kor\u00e1bban m\u00e1r besz\u00e9lt\u00fcnk<\/span><a href=\"http:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/tisztito-kura-szenvedes-nelkul-5-tipp\/\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\"> a bels\u0151 megtisztul\u00e1sr\u00f3l<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, ahogy <\/span><a href=\"http:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-teli-depresszio-ellen\/\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">az esetleges rossz ked\u00e9ly\u00e1llapot felsz\u00e1mol\u00e1s\u00e1ra alkalmas apr\u00f3 gyakorlatokr\u00f3l \u00e9s tr\u00fckk\u00f6kr\u0151l is<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Ezeket \u00fajra \u00e1tfutva olyan stabil szerkezetre \u00e9p\u00edthetj\u00fck fel a testmozg\u00e1st \u00e9s a kil\u00f3k lefarag\u00e1s\u00e1t, az izmok \u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9t, melyre bizton t\u00e1maszkodva \u00e9rhetj\u00fck el a sikert!<\/span>\r\n\r\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5667\" src=\"http:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/02b.jpeg\" alt=\"\" width=\"525\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/02b.jpeg 525w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/02b-275x183.jpeg 275w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/02b-300x200.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/>\r\n<h2><b>Mozg\u00e1s, mozg\u00e1s, mozg\u00e1s<\/b><\/h2>\r\nTestzs\u00edr szint\u00fcnk cs\u00f6kken\u00e9se, izmaink kifejl\u0151d\u00e9se, b\u0151r\u00fcnk feszesed\u00e9se semmi m\u00e1st\u00f3l nem fog megt\u00f6rt\u00e9nni, mint munk\u00e1t\u00f3l. Ez \u00edgy els\u0151re, k\u00e9nyelmes eur\u00f3paik\u00e9nt neh\u00e9znek t\u0171nhet, ak\u00e1r el is veheti a kedv\u00fcnket az eg\u00e9sz folyamatt\u00f3l.\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">A helyzet azonban az, hogy a mozg\u00e1s, a sport \u00f6ngerjeszt\u0151 folyamatokat ind\u00edt be. <strong>A kezdeti &#8211; ak\u00e1r t\u00e9nyleg csak p\u00e1r napos &#8211; f\u00e1jdalmak \u00e9s neh\u00e9zs\u00e9gek ut\u00e1n &#8211; amelynek nagy r\u00e9sze \u201cfejben d\u0151l el\u201d, ugyanis nem a fizikai, hanem a szok\u00e1sok, a rossz beidegz\u0151d\u00e9sek \u00e9s a rutin kapcs\u00e1n jelentkez\u0151 kih\u00edv\u00e1s az, amivel meg kell k\u00fczden\u00fcnk\u00a0&#8211; azt\u00e1n<\/strong> <strong>j\u00f6n az adrenalin \u00e9s az endorfin fr\u00f6ccs.<\/strong>\u00a0<\/span>Nem lehet el\u00e9gg\u00e9 hangs\u00falyozni, hogy az agyunkba sz\u00f3 szerint berobban\u00f3 vegy\u00fcletek egyszer\u0171en f\u00fcgg\u0151v\u00e9 tesznek. A mozg\u00e1s \u00edgy \u00f6r\u00f6mm\u00e9 \u00e9s sz\u00fcks\u00e9glett\u00e9 v\u00e1lik, a szek\u00e9r pedig m\u00e1r megy mag\u00e1t\u00f3l.\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">A gyors \u00e9s k\u00f6nny\u0171 \u00e1t\u00e1ll\u00e1shoz a fenn m\u00e1r eml\u00edtett m\u00e9rgek elhagy\u00e1sa nagyon sokat hozz\u00e1 tehet. Egy \u00e1tlagember \u00e9szre sem veszi, milyen tudatm\u00f3dos\u00edt\u00f3 hat\u00e1sa van pl. a cukornak. Hazai Attila, aki 45 \u00e9vesen vetett v\u00e9get \u00e9let\u00e9nek Cukork\u00e9ks\u00e9g c\u00edm\u0171 m\u0171v\u00e9ben megr\u00e1z\u00f3 er\u0151vel \u00edr err\u0151l az \u00e1rtatlan \u201cszerr\u0151l\u201d. Persze tekinthet\u0151 m\u0171v\u00e9ben a cukor a drog alleg\u00f3ri\u00e1j\u00e1nak, m\u00e9gis, gyakorlott \u201cb\u00f6jt\u00f6l\u0151kk\u00e9nt\u201d pontosan tudhatjuk, milyen elvon\u00e1si t\u00fcnetekkel j\u00e1rhat az \u00e9dess\u00e9g let\u00e9tele.<\/span>\r\n\r\nHa a rutin \u00e9s a kitart\u00e1st seg\u00edt\u0151 vegyi anyagok m\u00e1r megvannak az agyban, minden j\u00f3 \u00faton halad. De hogy mi az, amivel a leghat\u00e9konyabban tudunk dolgozni? Melyik sport\u00e1g vagy mozg\u00e1sforma a legjobb sz\u00e1munkra? Nos, ez is teljesen egy\u00e9ni k\u00e9rd\u00e9s.\r\n\r\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5669\" src=\"http:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/03-2.jpeg\" alt=\"\" width=\"524\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/03-2.jpeg 524w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/03-2-275x184.jpeg 275w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/03-2-300x200.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 524px) 100vw, 524px\" \/>\r\n<h2><b>Mondd, te <del>kit<\/del> mit v\u00e1lasztan\u00e1l?<\/b><\/h2>\r\nA fut\u00e1s ma hatalmas n\u00e9pszer\u0171s\u00e9gnek \u00f6rvend, egyre t\u00f6bben k\u00e9sz\u00fclnek maratonra, r\u00e1ad\u00e1sul sokan \u00f6sszek\u00f6tik a hasznost a hasznossal (42 km lefut\u00e1s\u00e1t neh\u00e9z lenne kellemesnek nevezni) \u00e9s sportteljes\u00edtm\u00e9ny\u00fcket j\u00f3t\u00e9konys\u00e1ggal kapcsolj\u00e1k \u00f6ssze.\u00a0<span style=\"font-weight: 400;\">A fut\u00e1s azonban er\u0151sen \u201cr\u00e9tegsport\u201d, \u00e1ltal\u00e1ban v\u00e9ve a cardio jelleg\u0171 mozg\u00e1sform\u00e1k nem mindenki sz\u00e1m\u00e1ra \u00fcdv\u00f6z\u00edt\u0151ek. F\u0151leg, ha esetleg valamilyen s\u00falyosabb betegs\u00e9ggel k\u00fczd\u00fcnk, legyen az mozg\u00e1sszervi vagy a sz\u00edv\u00fcnket \u00e9rint\u0151 neh\u00e9zs\u00e9g.<\/span>\r\n\r\nA fut\u00e1s mellett a j\u00f3ga a m\u00e1sik nagy listavezet\u0151. Mi azt javasoljuk, <strong>ford\u00edtsunk t\u00f6bb id\u0151t a megb\u00edzhat\u00f3, val\u00f3di tapasztalatokkal \u00e9s tud\u00e1ssal rendelkez\u0151 oktat\u00f3k kiv\u00e1laszt\u00e1s\u00e1ra, mint a divatos \u201cj\u00f3ga cuccok\u201d beszerz\u00e9s\u00e9re.<\/strong>\u00a0<span style=\"font-weight: 400;\">A gerincoszlopot \u00e9s a csigoly\u00e1kat, valamint a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00edz\u00fcleteket csak akkor szabad azonos gyakorlatokkal terhelni, ha a mozdulatokat val\u00f3ban helyesen, testfel\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00fcnknek megfelel\u0151en v\u00e9gezz\u00fck el. <\/span>\r\n\r\nSajnos nagyon sok szem\u00e9lyi edz\u0151t \u00e9s j\u00f3ga- vagy m\u00e1s mozg\u00e1sform\u00e1t oktat\u00f3t lehet l\u00e1tni, akinek fogalma sincs r\u00f3la, hogyan ny\u00edrjuk sz\u00e9t \u00e9ppen mondjuk a bokaszalagunkat, vagy \u00e9rj\u00fck el az als\u00f3 h\u00e1tcsigoly\u00e1k teljes sz\u00e9tcs\u00fasz\u00e1s\u00e1t. Ez persze nem azt jelenti, hogy f\u00e9ln\u00fcnk k\u00e9ne a szervezett \u00f3r\u00e1kt\u00f3l. Csak\u00a0fontos\u00a0tudni, hogy kihez \u00e9rdemes menni.\r\n\r\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5672\" src=\"http:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/06-1.jpeg\" alt=\"\" width=\"525\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/06-1.jpeg 525w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/06-1-275x183.jpeg 275w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/06-1-300x200.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/>\r\n\r\nFontos k\u00e9rd\u00e9sek egy\u00e9bk\u00e9nt, amiket m\u00e1r az els\u0151 percben feltehet\u00fcnk magunknak:\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\">csoportos vagy egy\u00e9ni sportot keresek?<\/span><\/li>\r\n \t<li>csapatban, j\u00e1tszva mozgok sz\u00edvesebben, vagy mondjuk egy g\u00e9pen, csak az adott gyakorlatra f\u00f3kusz\u00e1lva?<\/li>\r\n \t<li>seg\u00edtenek az eszk\u00f6z\u00f6k vagy h\u00e1tr\u00e1ltatnak?<\/li>\r\n \t<li>milyen fitness eszk\u00f6z\u00f6k tesznek hozz\u00e1 a teljes\u00edtm\u00e9nyemhez, a fejl\u0151d\u00e9semhez?<\/li>\r\n \t<li>k\u00fclt\u00e9ri vagy belt\u00e9ri \u00f3r\u00e1t\/sport\u00e1gat keresek?<\/li>\r\n \t<li>otthon teljes\u00edtek jobban vagy egy m\u00e1sik, neutr\u00e1lisabb helyen?<\/li>\r\n \t<li>zavar ha l\u00e1tnak vagy motiv\u00e1l a nyilv\u00e1noss\u00e1g?<\/li>\r\n<\/ul>\r\nEzeken a bevezet\u0151 k\u00e9rd\u00e9seken \u00e1t m\u00e1r k\u00f6nnyebben eljuthatunk az ide\u00e1lis(abb) mozg\u00e1sform\u00e1ig. Azonban a t\u00f6k\u00e9letes v\u00e1laszt\u00e1shoz lehet, id\u0151 \u00e9s n\u00e9h\u00e1ny kisebb kudarc is kell. <strong>Mindenk\u00e9pp \u00e9rdemes olyasmikbe belek\u00f3stolunk, amik mindig is, vagy \u00e9pp mostan\u00e1ban vonzottak minket.<\/strong> Legyen sz\u00f3 mondjuk a j\u00f3 id\u0151 be\u00e1llt\u00e1val a kajak-kenuz\u00e1sr\u00f3l, az embert pr\u00f3b\u00e1l\u00f3 falm\u00e1sz\u00e1sr\u00f3l, vagy egy t\u00e1ncst\u00edlusr\u00f3l.\r\n\r\n<strong>Ne sajn\u00e1ljuk a p\u00e9nzt \u00e9s id\u0151t a \u201ck\u00f3stolgat\u00e1sra\u201d.<\/strong> Ki tudja, mi tesz minket annyira boldogg\u00e1, hogy \u00e1lland\u00f3 hobbiv\u00e1 v\u00e1ljon. (E sorok szerz\u0151je mostan\u00e1ban \u00fajra ping-pong asztal k\u00f6zel\u00e9be ker\u00fclt. Az iskol\u00e1s \u00e9vek \u00e9s a hossz\u00fa ny\u00e1ri sz\u00fcnetek alatt \u0171z\u00f6tt kedvtel\u00e9s pedig \u00fagy t\u0171nik, id\u00e9n ak\u00e1r rendszeres, heti szint\u0171 aktivit\u00e1ss\u00e1 v\u00e1ltozhatnak. R\u00e1ad\u00e1sul ingyen, egy parkban.)\r\n\r\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5668\" src=\"http:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/02c.jpeg\" alt=\"\" width=\"525\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/02c.jpeg 525w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/02c-275x183.jpeg 275w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/02c-300x200.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/>\r\n<h2><b>Fitness eszk\u00f6z\u00f6k, mert meg\u00edg\u00e9rt\u00fck! \u00c9s mert sz\u00ednes a k\u00edn\u00e1lat!<\/b><\/h2>\r\nAhogy eml\u00edtett\u00fck, a MediaMarkt k\u00edn\u00e1lat\u00e1ban jelenleg <a href=\"http:\/\/www.mediamarkt.hu\/hu\/category\/_fitness-eszk%C3%B6z%C3%B6k-646546.html?searchParams=&amp;sort=price&amp;view=PRODUCTLIST&amp;page=\" target=\"_blank\">23 fitness eszk\u00f6z<\/a> tal\u00e1lhat\u00f3 meg. De online \u00e9s a boltokban kaphat\u00f3 m\u00e9g tov\u00e1bbi sz\u00e1mos sportol\u00e1shoz haszn\u00e1latos kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 (ker\u00e9kp\u00e1ros holmik, rollerek, okosk\u00e9sz\u00fcl\u00e9kek, g\u00f6rdeszk\u00e1k stb.), \u00f6sszsen <a href=\"http:\/\/www.mediamarkt.hu\/hu\/category\/_szabadid%C5%91-sport-617554.html\" target=\"_blank\">124 f\u00e9le Szabadid\u0151 &amp; Sport term\u00e9k.<\/a>\r\n\r\n\u00cdgy a k\u00fcl- \u00e9s belt\u00e9ri aktivit\u00e1shoz is be lehet szerezni p\u00e1r apr\u00f3s\u00e1got vagy \u00e9pp nagyobb g\u00e9pet. Ut\u00e1na m\u00e1r minden csak rajtunk m\u00falik!","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Miel\u0151tt csak a h\u00f6lgyek kattintan\u00e1nak: az rendben van, hogy egy f\u00e9rfi \u201cmegteheti\u201d, hogy puhos legyen. De ez egy\u00e1ltal\u00e1n nem jelenti azt, hogy j\u00f3l is \u00e1ll neki. R\u00e1ad\u00e1sul az eszt\u00e9tikum mindk\u00e9t nem eset\u00e9ben csak m\u00e1sodlagos. Az eg\u00e9szs\u00e9g, a k\u00f6z\u00e9rzet viszont f\u0151szerepet kell, hogy kapjon mindannyiunk \u00e9let\u00e9ben. 23 db eszk\u00f6zzel \u00e9s n\u00e9h\u00e1ny tippel seg\u00edt\u00fcnk, hogy mindannyian k\u00f6zelebb ker\u00fclj\u00fcnk az ide\u00e1lis fizikai \u00e1llapothoz. Semmi \u00e9hez\u00e9s, csak a j\u00f3 \u00f6reg izzad\u00e1s!","protected":false},"author":13,"featured_media":5671,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[5953],"tags":[2518,2525,2524,2364,949,2517,2522,1104,2527,582,2127,2173,2520,2526,746,2519,2521,2523,846,2365],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Fitness eszk\u00f6z mustra a hirtelen berobbant ny\u00e1r aprop\u00f3j\u00e1n! - MediaMarkt Magazin<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/fitness-joga-sport-nyari-szezon\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fitness eszk\u00f6z mustra a hirtelen berobbant ny\u00e1r aprop\u00f3j\u00e1n! - MediaMarkt Magazin\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Miel\u0151tt csak a h\u00f6lgyek kattintan\u00e1nak: az rendben van, hogy egy f\u00e9rfi \u201cmegteheti\u201d, hogy puhos legyen. De ez egy\u00e1ltal\u00e1n nem jelenti azt, hogy j\u00f3l is \u00e1ll neki. R\u00e1ad\u00e1sul az eszt\u00e9tikum mindk\u00e9t nem eset\u00e9ben csak m\u00e1sodlagos. Az eg\u00e9szs\u00e9g, a k\u00f6z\u00e9rzet viszont f\u0151szerepet kell, hogy kapjon mindannyiunk \u00e9let\u00e9ben. 23 db eszk\u00f6zzel \u00e9s n\u00e9h\u00e1ny tippel seg\u00edt\u00fcnk, hogy mindannyian k\u00f6zelebb ker\u00fclj\u00fcnk az ide\u00e1lis fizikai \u00e1llapothoz. Semmi \u00e9hez\u00e9s, csak a j\u00f3 \u00f6reg izzad\u00e1s!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/fitness-joga-sport-nyari-szezon\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MediaMarkt Magazin\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/MediaMarktMagyarorszag\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-04-30T16:00:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-05-02T07:27:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/05.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"525\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Media Markt\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Media Markt\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/fitness-joga-sport-nyari-szezon\/\",\"url\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/fitness-joga-sport-nyari-szezon\/\",\"name\":\"Fitness eszk\u00f6z mustra a hirtelen berobbant ny\u00e1r aprop\u00f3j\u00e1n! - MediaMarkt Magazin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/fitness-joga-sport-nyari-szezon\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/fitness-joga-sport-nyari-szezon\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/05.jpg\",\"datePublished\":\"2018-04-30T16:00:57+00:00\",\"dateModified\":\"2018-05-02T07:27:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#\/schema\/person\/b93b02ec1ab4d2353f8d281e171c1b0b\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/fitness-joga-sport-nyari-szezon\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/fitness-joga-sport-nyari-szezon\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/fitness-joga-sport-nyari-szezon\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/05.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/05.jpg\",\"width\":525,\"height\":350},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/fitness-joga-sport-nyari-szezon\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fitness eszk\u00f6z mustra a hirtelen berobbant ny\u00e1r aprop\u00f3j\u00e1n!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/\",\"name\":\"MediaMarkt Magazin\",\"description\":\"Olvass bele magazinunkba!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#\/schema\/person\/b93b02ec1ab4d2353f8d281e171c1b0b\",\"name\":\"Media Markt\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/602bccae8998beee472d01909f0978f1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/602bccae8998beee472d01909f0978f1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Media Markt\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fitness eszk\u00f6z mustra a hirtelen berobbant ny\u00e1r aprop\u00f3j\u00e1n! - MediaMarkt Magazin","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/fitness-joga-sport-nyari-szezon\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Fitness eszk\u00f6z mustra a hirtelen berobbant ny\u00e1r aprop\u00f3j\u00e1n! - MediaMarkt Magazin","og_description":"Miel\u0151tt csak a h\u00f6lgyek kattintan\u00e1nak: az rendben van, hogy egy f\u00e9rfi \u201cmegteheti\u201d, hogy puhos legyen. De ez egy\u00e1ltal\u00e1n nem jelenti azt, hogy j\u00f3l is \u00e1ll neki. R\u00e1ad\u00e1sul az eszt\u00e9tikum mindk\u00e9t nem eset\u00e9ben csak m\u00e1sodlagos. Az eg\u00e9szs\u00e9g, a k\u00f6z\u00e9rzet viszont f\u0151szerepet kell, hogy kapjon mindannyiunk \u00e9let\u00e9ben. 23 db eszk\u00f6zzel \u00e9s n\u00e9h\u00e1ny tippel seg\u00edt\u00fcnk, hogy mindannyian k\u00f6zelebb ker\u00fclj\u00fcnk az ide\u00e1lis fizikai \u00e1llapothoz. Semmi \u00e9hez\u00e9s, csak a j\u00f3 \u00f6reg izzad\u00e1s!","og_url":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/fitness-joga-sport-nyari-szezon\/","og_site_name":"MediaMarkt Magazin","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/MediaMarktMagyarorszag","article_published_time":"2018-04-30T16:00:57+00:00","article_modified_time":"2018-05-02T07:27:56+00:00","og_image":[{"width":525,"height":350,"url":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/05.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Media Markt","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"Media Markt","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"8 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/fitness-joga-sport-nyari-szezon\/","url":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/fitness-joga-sport-nyari-szezon\/","name":"Fitness eszk\u00f6z mustra a hirtelen berobbant ny\u00e1r aprop\u00f3j\u00e1n! - MediaMarkt Magazin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/fitness-joga-sport-nyari-szezon\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/fitness-joga-sport-nyari-szezon\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/05.jpg","datePublished":"2018-04-30T16:00:57+00:00","dateModified":"2018-05-02T07:27:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#\/schema\/person\/b93b02ec1ab4d2353f8d281e171c1b0b"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/fitness-joga-sport-nyari-szezon\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/fitness-joga-sport-nyari-szezon\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/fitness-joga-sport-nyari-szezon\/#primaryimage","url":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/05.jpg","contentUrl":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/05.jpg","width":525,"height":350},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/fitness-joga-sport-nyari-szezon\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fitness eszk\u00f6z mustra a hirtelen berobbant ny\u00e1r aprop\u00f3j\u00e1n!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#website","url":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/","name":"MediaMarkt Magazin","description":"Olvass bele magazinunkba!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#\/schema\/person\/b93b02ec1ab4d2353f8d281e171c1b0b","name":"Media Markt","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/602bccae8998beee472d01909f0978f1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/602bccae8998beee472d01909f0978f1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Media Markt"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5662"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5662"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5662\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5676,"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5662\/revisions\/5676"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5671"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5662"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5662"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5662"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}