{"id":6930,"date":"2018-10-11T14:48:19","date_gmt":"2018-10-11T13:48:19","guid":{"rendered":"http:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/?p=6930"},"modified":"2018-10-11T14:48:19","modified_gmt":"2018-10-11T13:48:19","slug":"5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen\/","title":{"rendered":"5 tipp k\u00fclt\u00e9ri sportol\u00e1shoz, t\u00e9lv\u00edz idej\u00e9n"},"content":{"rendered":"<strong>B\u00e1r az egyre vastagabb ruha r\u00e9teg \u00e1pol \u00e9s eltakar, nem \u00e9rdemes a h\u0171v\u00f6s \u00e9vszakok alatt sem sz\u00e9tesni. Az eszt\u00e9tikai szempontok mellett a hossz\u00fat\u00e1v\u00fa eg\u00e9szs\u00e9gmeg\u0151rz\u00e9s is fontos dolog. Persze am\u00edg az ember fiatal, m\u00e9g nem tudja, hogy fog f\u00e1jni minden, ha elengedi mag\u00e1t. Tippek, hogy kerekebb legyen a vil\u00e1g \u00e9s minden olyan izomcsoport, ami kereken sz\u00e9p\u2026<\/strong><!--more-->\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Szerencs\u00e9re egyre nagyobb divat a sportol\u00e1s, a fut\u00e1s, a j\u00f3ga. \u00c9s m\u00edg kor\u00e1bban egy szakadt tornacip\u0151 \u00e9s egy erdei \u00f6sv\u00e9ny is megtette, ha mondjuk \u201cjoggingolni\u201d akartunk, m\u00e1ra fitnesz \u00e9s sporteszk\u00f6z\u00f6k, appok, kieg\u00e9sz\u00edt\u0151k sora \u00e1ll rendelkez\u00e9sre a jobb teljes\u00edtm\u00e9nyhez. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">B\u00e1r \u00e9n magam annak a h\u00edve vagyok, hogy az eredm\u00e9ny fejben d\u0151l el \u00e9s semmi nem kell hozz\u00e1, csak tiszta elme, meg persze megfelel\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, nem tartom \u00f6rd\u00f6gt\u0151l val\u00f3nak a \u201cmank\u00f3k\u201d haszn\u00e1lat\u00e1t sem. Ha ezen m\u00falik, hogy fittebbek legy\u00fcnk, mi\u00e9rt ne?<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">J\u00f6jj\u00f6n most \u00f6t olyan tipp, amit a k\u00fclt\u00e9ri sportokat prefer\u00e1l\u00f3knak, azon bel\u00fcl is a fut\u00e1s \u00e9s ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s szerelmeseinek szedt\u00fcnk \u00f6ssze!<\/span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2><b>Szenth\u00e1roms\u00e1g (nem csak t\u00e9li) fut\u00f3knak<\/b><\/h2>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">A fut\u00e1s kiv\u00e1l\u00f3 zen \u00e1llapotot hozhat, tot\u00e1lisan k\u00e9pes kikapcsolni az embert, mik\u00f6zben komoly fizikai hat\u00e1ssal van a testre. Nyilv\u00e1n mindenki tiszt\u00e1ban van a saj\u00e1t korl\u00e1taival, \u00fagyhogy rem\u00e9lj\u00fck, csak azok futnak, akik ezzel nem \u00e1rtanak a test\u00fcknek. <\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">B\u00e1r sokan \u00fagy gondolj\u00e1k, futni k\u00f6nny\u0171, gyakran esnek az emberek klasszikus hib\u00e1kba. Ezekr\u0151l persze lehet, hallani, de valahogy m\u00e9gsem vessz\u00fck \u0151ket komolyan, ami miatt azt\u00e1n \u201cvisszanyalhat a fagyi\u201d.<\/span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n \t<li><b>Mindig meleg\u00edts\u00fcnk be \u00e9s mindig ny\u00fajtsunk le fut\u00e1s el\u0151tt \u00e9s ut\u00e1n:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Ez az a ter\u00fclet, ahol a legt\u00f6bben sp\u00f3rolnak, vagy ha \u00e9pp csin\u00e1lnak is valamit, rossz n\u00e9zni. Alapszab\u00e1ly, hogy NEM r\u00e1ngatjuk az \u00edz\u00fcletet. A sarkukat az \u00fclep\u00fckh\u00f6z h\u00faz\u00f3 fut\u00f3k t\u00f6bbs\u00e9ge er\u0151szakosan pr\u00f3b\u00e1lja el\u00e9rni a kell\u0151 lazas\u00e1got. Arr\u00f3l nem is besz\u00e9lve, oda sem figyelnek a boka ir\u00e1ny\u00e1ra. Fontos teh\u00e1t, hogy \u00f3vatosan ny\u00fajtsuk a testr\u00e9szeinket, finoman, lehet\u0151leg nyugodt l\u00e9gz\u00e9ssel k\u00eds\u00e9rve. A l\u00e9gz\u00e9s egy\u00e9bk\u00e9nt a f\u00e1jdalom kapcs\u00e1n is seg\u00edthet. Ha valahol k\u00e9nyelmetlen h\u00faz\u00f3d\u00e1st \u00e9rz\u00fcnk, k\u00e9pzelj\u00fck el, vizualiz\u00e1ljuk, hogy oda vessz\u00fck a leveg\u0151t.<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>L\u00e9legezz\u00fcnk orron \u00e1t:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Ez egy neh\u00e9z feladat \u00e9s n\u00e9mi \u201cszoktat\u00e1st\u201d ig\u00e9nyel. Nyilv\u00e1n egy n\u00e1th\u00e1s id\u0151szakban, vagy orrs\u00f6v\u00e9nyferd\u00fcl\u00e9ssel nem kivitelezhet\u0151. Mindenesetre a c\u00e9l az, hogy \u00e1t\u00e1lljunk erre a met\u00f3dusra. Ezzel a t\u00e9li torokgyullad\u00e1st is megel\u0151zhetj\u00fck, amit a hideg leveg\u0151 kapkod\u00e1ssal egy csap\u00e1sra \u00f6ssze lehet hozni.<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>\u00d6lt\u00f6zz\u00fcnk r\u00e9tegesen \u00e9s \u00f3vjuk az \u00edz\u00fcleteket: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">A cippz\u00e1ras fels\u0151k, a zsebre v\u00e1ghat\u00f3 sz\u00e9ldzsekik sokat sz\u00e1m\u00edthatnak a megf\u00e1z\u00e1s megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben. Mindenki ismeri az \u00e9rz\u00e9st, amikor kiizzadva zih\u00e1l a fut\u00e1s v\u00e9g\u00e9n, v\u00e1r a buszra stb. T\u00e9len nehezebb az el\u0151vigy\u00e1zatoss\u00e1g, de a lecsatolhat\u00f3, kinyithat\u00f3 meleg ruha r\u00e9tegek seg\u00edthetnek. Ami m\u00e9g enn\u00e9l is fontosabb, a t\u00e9rdek, a boka, a k\u00f6ny\u00f6k \u00e9s csukl\u00f3 v\u00e9delme. A t\u00e9rd meleg\u00edt\u0151 haszn\u00e1lata egyszer\u0171en elengedhetetlen. Lehet, hogy k\u00e9nyelmetlen, hogy beizzad a hajlat, de ha tart\u00f3san megf\u00e1zik az \u00edz\u00fclet, iszonyat kellemetlen f\u00e1jdalmaknak tessz\u00fck ki magunkat, eg\u00e9szen pontosan: \u00f6r\u00f6kre.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Forrest Gump - 05 - Run across America\" width=\"900\" height=\"506\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/tWzbCk18wTw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\r\n<h2><\/h2>\r\n<h2><b>Szenth\u00e1roms\u00e1g a t\u00e9li bring\u00e1soknak<\/b><\/h2>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">A bicikliz\u00e9s minden \u00e9vszakban szabads\u00e1got ad, az enyh\u00e9bb hazai teleknek h\u00e1la r\u00e1ad\u00e1sul egyre jobban kitol\u00f3dik a szezon. B\u00e1r r\u00e9szben ism\u00e9telj\u00fck magunkat, b\u00edzunk benne, az \u0151szi-t\u00e9l (ak\u00e1r v\u00e1rosi, ak\u00e1r szabadid\u0151s \u00e9s sport) ker\u00e9kp\u00e1rosok figyelembe veszik az al\u00e1bbiakat.<\/span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n \t<li><b>Vissza az \u00edz\u00fcletek v\u00e9delm\u00e9hez:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Ahogy fent kifejtett\u00fck (\u00e9s ami miatt ezt a pontot nem sz\u00e1moljuk \u00fajnak), ez az a ter\u00fclet, ahol nem lehet sp\u00f3rolni \u00e9s viccelni. A biciklin m\u00e9g komolyabb menetsz\u00e9lnek tessz\u00fck ki a t\u00e9rdet, k\u00f6ny\u00f6k\u00f6t, csukl\u00f3kat, de ak\u00e1r az ujjak \u00e9s a k\u00e9zfej \u00ednh\u00fcvelyeit is eml\u00edthetn\u00e9nk. V\u00e9dekezz\u00fcnk a hideg ellen, k\u00fcl\u00f6nben keserves egy id\u0151skorunk lesz.<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>M\u00e9g jobban \u00fcgyelj\u00fcnk a biztons\u00e1gra: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Az egyre kor\u00e1bbi s\u00f6t\u00e9ted\u00e9s, az esetleges, t\u00e9li szmogbeli l\u00e1t\u00e1si viszonyok miatt \u00e9rdemes elemet cser\u00e9lni a l\u00e1mp\u00e1kban \u00e9s ellen\u0151riztetni a f\u00e9keket. Sajnos a mai napig rengeteg ker\u00e9kp\u00e1ros k\u00f6zlekedik szab\u00e1lytalanul &#8211; \u00e9s iszonyat vesz\u00e9lyesen &#8211; Budapest utc\u00e1in. Ez nem csak az\u00e9rt baj, mert s\u00falyos s\u00e9r\u00fcl\u00e9seket szenvedhetnek, esetleg belehalhatunk a felel\u0151tlens\u00e9gbe, de nap, mint nap elm\u00e9rges\u00edtj\u00fck a helyzetet az aut\u00f3s \u00e9s gyalogos t\u00e1rsadalommal. Ha mi mindent flottul csin\u00e1lunk (pl. betartjuk a sebess\u00e9gkorl\u00e1toz\u00e1st, meg\u00e1llunk a piros jelz\u00e9sn\u00e9l, a j\u00e1rd\u00e1n \u00e9s zebr\u00e1n csak az ott megjel\u00f6ltek szerint k\u00f6zleked\u00fcnk, valamint j\u00f3l l\u00e1that\u00f3ak vagyunk), nem lehet bel\u00e9nk k\u00f6tni. Ennek egyik j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sa, hogy kevesebb az \u00f6sszez\u00f6rd\u00fcl\u00e9s, fejl\u0151dik a t\u00e1rsadalom.<\/span><\/li>\r\n \t<li><b>Figyelj\u00fcnk a cs\u00fasz\u00e1svesz\u00e9lyre: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Az \u0151sz \u00e9s t\u00e9l be\u00e1llt\u00e1val (elvileg) n\u0151 a csapad\u00e9k mennyis\u00e9ge, r\u00e1ad\u00e1sul egy id\u0151 ut\u00e1n a havaz\u00e1s is meg\u00e9rkezik. D\u00f6nts\u00fcnk felel\u0151ss\u00e9ggel, meddig \u00e9s mikor indulunk \u00fatnak. Nem lehetetlen a t\u00e9li-ny\u00e1ri ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s, azonban kiv\u00e1l\u00f3 reflexeket, j\u00f3zans\u00e1got, j\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 gumikat \u00e9s f\u00e9keket, valamint valamint megfelel\u0151 odafigyel\u00e9st ig\u00e9nyel a m\u0171faj. Ink\u00e1bb \u00e9rj\u00fcnk a megszokottn\u00e1l lassabban a munk\u00e1ba, a sportp\u00e1ly\u00e1ra, a bringa t\u00fara v\u00e9g\u00e9re, de maradjunk egyben. <\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Bellville Rendez-vous clip 1.avi\" width=\"900\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/be_eolFDZTo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Kapcsol\u00f3d\u00f3 MediaMarkt term\u00e9kek: <\/strong><\/h2>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong><a href=\"https:\/\/www.mediamarkt.hu\/hu\/product\/_omron-hj-321-e-l%C3%A9p%C3%A9ssz%C3%A1ml%C3%A1l%C3%B3-1105157.html\">OMRON HJ-321-E L\u00e9p\u00e9ssz\u00e1ml\u00e1l\u00f3<\/a>, 6699 Ft<\/strong>\r\n\r\n<strong><a href=\"https:\/\/www.mediamarkt.hu\/hu\/product\/_beurer-pm-15-pulzusm%C3%A9r%C5%91-%C3%B3ra-mellkas%C3%B6v-n%C3%A9lk%C3%BCl-1056485.html\">BEURER PM 15 Pulzusm\u00e9r\u0151 \u00f3ra &#8211; mellkas\u00f6v n\u00e9lk\u00fcl,<\/a> 9999 Ft<\/strong>\r\n\r\n<strong><a href=\"https:\/\/www.mediamarkt.hu\/hu\/product\/_beurer-pm-80-pulzusm%C3%A9r%C5%91-%C3%B3ra-1058034.html\">BEURER PM 80 Pulzusm\u00e9r\u0151 \u00f3ra<\/a>, 44 999 Ft<\/strong>\r\n\r\n<strong><a href=\"https:\/\/www.mediamarkt.hu\/hu\/search.html?query=fitbit+charge+2+fitnesz%C3%B3ra&amp;searchProfile=onlineshop&amp;channel=mmhuhu&amp;searchParams=%2FSearch.ff%3Fquery%3Dfitbit%2Bcharge%2B2%2Bfitnesz%25C3%25B3ra%26filterCategoriesROOT%3DMobiltelefon%2B%2526%2BNavig%25C3%25A1ci%25C3%25B3%25C2%25A7MediaHUhuc504791%26filterCategoriesROOT%252FMobiltelefon%2B%2526%2BNavig%25C3%25A1ci%25C3%25B3%25C2%25A7MediaHUhuc504791%3DOkos%2Beszk%25C3%25B6z%25C3%25B6k%25C2%25A7MediaHUhuc561042%26filterCategoriesROOT%252FMobiltelefon%2B%2526%2BNavig%25C3%25A1ci%25C3%25B3%25C2%25A7MediaHUhuc504791%252FOkos%2Beszk%25C3%25B6z%25C3%25B6k%25C2%25A7MediaHUhuc561042%3DOkos%2B%25C3%25A9s%2Bfitnesz%2Bkark%25C3%25B6t%25C5%2591%25C2%25A7MediaHUhuc561044%26channel%3Dmmhuhu\">FITBIT Charge 2 aktivit\u00e1sm\u00e9r\u0151 &#8222;S&#8221; \u00e9s \u201cL\u201d m\u00e9retben, k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 sz\u00ednekben<\/a>, 47 999 Ft<\/strong>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6931\" src=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit03.png\" alt=\"\" width=\"786\" height=\"587\" srcset=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit03.png 786w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit03-275x205.png 275w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit03-300x224.png 300w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit03-768x574.png 768w\" sizes=\"(max-width: 786px) 100vw, 786px\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-6932\" src=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit03a.png\" alt=\"\" width=\"786\" height=\"587\" srcset=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit03a.png 786w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit03a-275x205.png 275w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit03a-300x224.png 300w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit03a-768x574.png 768w\" sizes=\"(max-width: 786px) 100vw, 786px\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-6933\" src=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit3b.png\" alt=\"\" width=\"786\" height=\"587\" srcset=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit3b.png 786w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit3b-275x205.png 275w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit3b-300x224.png 300w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit3b-768x574.png 768w\" sizes=\"(max-width: 786px) 100vw, 786px\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-6934\" src=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit04.png\" alt=\"\" width=\"786\" height=\"587\" srcset=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit04.png 786w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit04-275x205.png 275w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit04-300x224.png 300w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit04-768x574.png 768w\" sizes=\"(max-width: 786px) 100vw, 786px\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-6935\" src=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit05.png\" alt=\"\" width=\"786\" height=\"587\" srcset=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit05.png 786w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit05-275x205.png 275w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit05-300x224.png 300w, https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit05-768x574.png 768w\" sizes=\"(max-width: 786px) 100vw, 786px\" \/>\r\n\r\n&nbsp;","protected":false},"excerpt":{"rendered":"B\u00e1r az egyre vastagabb ruha r\u00e9teg \u00e1pol \u00e9s eltakar, nem \u00e9rdemes a h\u0171v\u00f6s \u00e9vszakok alatt sem sz\u00e9tesni. Az eszt\u00e9tikai szempontok mellett a hossz\u00fat\u00e1v\u00fa eg\u00e9szs\u00e9gmeg\u0151rz\u00e9s is fontos dolog. Persze am\u00edg az ember fiatal, m\u00e9g nem tudja, hogy fog f\u00e1jni minden, ha elengedi mag\u00e1t. Tippek, hogy kerekebb legyen a vil\u00e1g \u00e9s minden olyan izomcsoport, ami kereken sz\u00e9p\u2026","protected":false},"author":13,"featured_media":6936,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[5953,5967],"tags":[1432,583,2363,2517,1015,1865,1104,582,1864,2127,2173,2338,89,1499,746,2249,2828,846],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>5 tipp k\u00fclt\u00e9ri sportol\u00e1shoz, t\u00e9lv\u00edz idej\u00e9n - MediaMarkt Magazin<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 tipp k\u00fclt\u00e9ri sportol\u00e1shoz, t\u00e9lv\u00edz idej\u00e9n - MediaMarkt Magazin\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"B\u00e1r az egyre vastagabb ruha r\u00e9teg \u00e1pol \u00e9s eltakar, nem \u00e9rdemes a h\u0171v\u00f6s \u00e9vszakok alatt sem sz\u00e9tesni. Az eszt\u00e9tikai szempontok mellett a hossz\u00fat\u00e1v\u00fa eg\u00e9szs\u00e9gmeg\u0151rz\u00e9s is fontos dolog. Persze am\u00edg az ember fiatal, m\u00e9g nem tudja, hogy fog f\u00e1jni minden, ha elengedi mag\u00e1t. Tippek, hogy kerekebb legyen a vil\u00e1g \u00e9s minden olyan izomcsoport, ami kereken sz\u00e9p\u2026\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MediaMarkt Magazin\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/MediaMarktMagyarorszag\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-10-11T13:48:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit01.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Media Markt\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Media Markt\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen\/\",\"url\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen\/\",\"name\":\"5 tipp k\u00fclt\u00e9ri sportol\u00e1shoz, t\u00e9lv\u00edz idej\u00e9n - MediaMarkt Magazin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit01.jpeg\",\"datePublished\":\"2018-10-11T13:48:19+00:00\",\"dateModified\":\"2018-10-11T13:48:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#\/schema\/person\/b93b02ec1ab4d2353f8d281e171c1b0b\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit01.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit01.jpeg\",\"width\":1440,\"height\":960},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 tipp k\u00fclt\u00e9ri sportol\u00e1shoz, t\u00e9lv\u00edz idej\u00e9n\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/\",\"name\":\"MediaMarkt Magazin\",\"description\":\"Olvass bele magazinunkba!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#\/schema\/person\/b93b02ec1ab4d2353f8d281e171c1b0b\",\"name\":\"Media Markt\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/602bccae8998beee472d01909f0978f1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/602bccae8998beee472d01909f0978f1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Media Markt\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 tipp k\u00fclt\u00e9ri sportol\u00e1shoz, t\u00e9lv\u00edz idej\u00e9n - MediaMarkt Magazin","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"5 tipp k\u00fclt\u00e9ri sportol\u00e1shoz, t\u00e9lv\u00edz idej\u00e9n - MediaMarkt Magazin","og_description":"B\u00e1r az egyre vastagabb ruha r\u00e9teg \u00e1pol \u00e9s eltakar, nem \u00e9rdemes a h\u0171v\u00f6s \u00e9vszakok alatt sem sz\u00e9tesni. Az eszt\u00e9tikai szempontok mellett a hossz\u00fat\u00e1v\u00fa eg\u00e9szs\u00e9gmeg\u0151rz\u00e9s is fontos dolog. Persze am\u00edg az ember fiatal, m\u00e9g nem tudja, hogy fog f\u00e1jni minden, ha elengedi mag\u00e1t. Tippek, hogy kerekebb legyen a vil\u00e1g \u00e9s minden olyan izomcsoport, ami kereken sz\u00e9p\u2026","og_url":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen\/","og_site_name":"MediaMarkt Magazin","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/MediaMarktMagyarorszag","article_published_time":"2018-10-11T13:48:19+00:00","og_image":[{"width":1440,"height":960,"url":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit01.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Media Markt","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"Media Markt","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"6 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen\/","url":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen\/","name":"5 tipp k\u00fclt\u00e9ri sportol\u00e1shoz, t\u00e9lv\u00edz idej\u00e9n - MediaMarkt Magazin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit01.jpeg","datePublished":"2018-10-11T13:48:19+00:00","dateModified":"2018-10-11T13:48:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#\/schema\/person\/b93b02ec1ab4d2353f8d281e171c1b0b"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen\/#primaryimage","url":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit01.jpeg","contentUrl":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fit01.jpeg","width":1440,"height":960},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/5-tipp-kulteri-sportolashoz-telviz-idejen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 tipp k\u00fclt\u00e9ri sportol\u00e1shoz, t\u00e9lv\u00edz idej\u00e9n"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#website","url":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/","name":"MediaMarkt Magazin","description":"Olvass bele magazinunkba!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#\/schema\/person\/b93b02ec1ab4d2353f8d281e171c1b0b","name":"Media Markt","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/602bccae8998beee472d01909f0978f1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/602bccae8998beee472d01909f0978f1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Media Markt"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6930"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6930"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6930\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6937,"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6930\/revisions\/6937"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6936"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6930"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6930"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hir.mediamarkt.hu\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6930"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}