Tavaszi fáradtság helyett nyári pörgés
Nincs nagyobb pech, mint ha valakire a nyár küszöbén tör rá a tavaszi fáradtság, pedig biológiailag nagyon is könnyen előfordulhat: a kimerült vitamin- és ásványianyag-tartalékokat ilyenkorra még ritkán sikerül teljesen feltölteni, miközben a közelgő nyaralás előtt mindig nagy a hajtás. Az élettani problémára a megoldást paradox módon a technika jelentheti.
Ez az igazi okosóra: nem csak az időt mutatja, hanem az egészséges élethez vezető utat is. A BEURER AS 80 aktivitás szenzor távolról egy szélesebb karkötőnek látszik, közelebbről divatos órának, egészen közelről szemügyre véve pedig kiderül, hogy a képességeit felsorolni is nehéz. Hogy felébreszt, akár vibrálással is, az még nem nagy szám, sok óra tud hasonlót. A mi készülékünk viszont az alvást is figyeli: nem csak a hosszát, hanem a minőségét is, és az adatok elemzéséből, a saját alvási szokásaink megismeréséből utólag hasznos következtetéseket lehet levonni – akár arra nézve is, hogy mikor érdemes lefeküdni illetve fölkelni az igazán pihentető alváshoz.
Hogy hogyan függ össze mindez a tavaszi – nyár eleji fáradtsággal, arra is az alváselemzés adja meg a választ: ha a belső egyensúly fölborul, akkor is relatív alváshiány alakulhat ki, ha abszolút értékben eleget alszunk. Vagyis az alvásritmus megváltozása önmagában is fontos figyelmeztetés lehet, akár az alvásra szánt időszak áthelyezésére, akár a táplálkozás vagy a napi életrend megváltoztatására. A BEURER AS 80 az utóbbiban is segít: a napi mozgási aktivitást (lépésszámlálás,távolságmérés), sőt a kalóriafelhasználást is rögzíti, be lehet rajta állítani a napi mozgástervet – vagyis egyformán hasznos társ a kondíció javításában és szükség esetén a fogyókúrában is. Márpedig a tavasz még sokáig eltarthat ugyan, de előbb-utóbb biztosan nyár lesz – ideje formába lendülni.
